他者を攻撃する人は自分を攻撃している人。この仕組みを知れば、他人の怒りに強くなれる。

こんにちは、天宮です。

最近テレビを見ていると
いろいろ悲惨な事件のニュースが目に入ってきて
心が痛みます。。。

ご家族を傷つけてしまう人
他人を傷つけてしまう人……。

どうしてそんなことを！？？？

と思ってしまいますが。

心理学の観点からみると
そこには深い理由があるようなのです。

■人は自分を攻撃しきれなくなったとき他者を攻撃する

これは、心理学の師匠に学んだことですが。

人は、自分自身を攻撃して
攻撃しきれなくなったとき。
他者を攻撃するのだそうです。

だから
家族を傷つけるような事件を起こす人
他人を傷つけるような事件を起こす人は

自分が嫌いで
自分を責めていて。
自分を攻撃して攻撃して攻撃して

そのエネルギーが
自分の中で処理しきれなくなったとき
外側の人を攻撃してしまう。
そんな心の仕組みがあるのだそう。

（だからといって
事件を起こしていいというわけでは
決してありませんよ）

■プライドが傷ついたとき怒ってしまう、人の心理

天宮は会社員時代
あまり他者とぶつからない人でしたが

ごくごくたまーにですが
人に対して怒って、
言葉で攻撃することがありました。
（若気の至りでした。ごめんなさい）

今思えば、私が怒るときって
プライドが傷つけられた
と思ったときが
多かったように思います。

で、ですね。
このプライドって、実は
自分の中のコンプレックスと
表裏一体なのです。

私の場合、
「仕事がちゃんとできていない」
っていうコンプレックスがあって。

それがなぜか反転して
「いや、私は仕事ができている！」
っていう
変なプライドになっていて。

なので、
自分の仕事のアラを見つけられたりすると
この変なプライドが傷ついて
（＝コンプレックスが刺激されて）

思わず相手を攻撃する
という図式だったなぁと思います。

☆

つまり。
私は「仕事ができない自分」を
ずっと攻撃し続けていて。

誰からからそのことを指摘されたとき

「んなことないわ！私はできてるわ！
何いっとんじゃワレーーーー
(# ﾟДﾟ)」」

と人を攻撃したりするのですが。
実は心の中では

「自分が出来てないことくらい
ずっと前から知っとるわ！！！！
それでずっと自分を責めとるわ！！！
だから改めて言わんといてやボケ―――――
(# ﾟДﾟ)」

みたいな感情が渦巻いていたのです。

何に関して自分を攻撃しているかによって
いろいろなパターンがあると思いますが

自分が自分を責めて
攻撃しつづけている
ポイントを突かれたとき

人は自己防衛も兼ねて
他者を攻撃してしまうのかなーと思います。

■他者を攻撃する前に「自己攻撃」ポイントを見つけよう

「他者を攻撃したくなるときは
自分を攻撃しているとき」

このことを意識しておくと

人を攻撃したくなったときに
自己攻撃しているポイントを見つけ、

「ああ、私はこのポイントで
自分を責めているから
こんなに腹が立つんだな」

と、冷静になることができます。

また同じように

誰かに攻撃されたとき。

「この人はどんなポイントで
自分を攻撃しているんだろう」
と、ちょっとだけ思いやることもできます。

（もちろん、不条理な八つ当たりには
毅然とした態度で立ち向かっていいんですけどね）

☆

みんな、知らず知らずのうちに
いろいろいなことで
自分を責めて責めて責めて。

そのしんどさが外側に溢れて
誰かを攻撃してしまうんですよね。

以前、こんな記事を書きましたが
別に、役立たずだっていいんですよ。

また、こんな記事も書きましたが

あなたは、あなたらしく生きてるだけで
世界のためになっているんです。

どうか、そのことを
忘れないでくださいね。

今日も最後まで読んでくださり
どうもありがとうございました。

天宮一美