「自分」を身体に戻す方法

「自分」と思いながら体をサーチします。

「自分」という反応のない体の部位を指でコンコンしながら

「本当の私はここに居ます」

と口にすると

そこに「自分」が戻ってきます。

簡単ですので試してみてください。

胸骨の辺りが分かりやすいかな。

試した人だけ「自分が戻ってきた感覚」を感じることができます。