野球の効率的な動きをお伝え致します（１から全てを完璧に徹底的に学びたい方）
全国対応。
神奈川、埼玉、千葉、栃木、群馬での指導実績あり。
1時間3000円＋交通費
90分4500円＋交通費
2時間6000円＋交通費
ペイペイなど電子マネー支払い可能。
軟式、硬式、ソフトボール、種類、性別、年代問わず可能。
オンライン可能。
24時間、朝から夜までおこなっております。
学校、仕事前の朝の時間帯、平日午前中、お昼、午後などもおこなっています。
小学校入学前のお子様から、大人の方までおこなっております。
お子様本人ではなく、お父様、お母様、指導者の方のみでも可能。
１対１だけでなく、3～10人の複数、チーム、団体もおこないます。
学校野球部の外部指導も承ります。
様々な年代、種類の実績あり（合計8チーム、100名以上）。
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正しい動き、求めたい動きができるまで、徹底的に妥協なしにおこなっていきます。
この動きを身につけるつけないで、今後の野球人生が変わると言っても過言ではありません。プロ野球選手への道が開ける可能性は大です。
この動きを身につければ、ボールが勝手に飛んでいく、力を入れていなくても早く伸びのあるボールが投げれる、楽に走れて早い、ボールがグローブに入ってくる、捕球した後、送球が安定して、早く強いボールが投げれるようになります。
「股関節、肩甲骨が大事だ」「股関節、肩甲骨を使え」と聞いたり、指導者から言われたことがあると思います。大事なのはわかるけど、どのように使えば良いかを教えてくれない。使い方がわからない。という方、多いと思います。
確かになかなか難しいです。しかし、これらの使い方がうまくできれば劇的にレベルアップします。一度動きを習得すれば、そこまでの量の練習も必要なくなってきます。また、上のレベルやプロ野球選手になることも視野に入ってきます。身体の大きさや技術の才能で、ある程度までは、通じている方も多くみてきました。しかし、上のレベルに行ったり、壁に当たったときに、超えられないことも多く見て感じています。
海外の選手は結構な割合で、効率的な動きができています。海外の選手は、力強い早いボールを投げれたり、より遠くまで打てるのは、あの大きな体と太い力強い筋肉のおかげだと、思われるかもしれません。もちろんその影響もあると思いますが、それよりも、股関節、肩甲骨をうまく使って、効率的な動きができていることの影響力の方が大きいことを忘れてはいけません。また、海外の選手とは骨格が違うからという方もいるかと思いますが、我々にもやろうとすればできます。やり方、使い方をしらない、教えられていないだけです。
絶対的で効率的な動きを身につけて、楽しく気持ちよく野球をしてほしいことを切に望んでいます。
自分自身、プロ野球選手を目指していく中で、野球の技術追求を独学でしてきました。その過程で身につけた絶対的な野球の動きを身につけたつもりです。自分は怪我でプロ野球選手の夢を諦めざるを得ませんでしたが、この何年もかけて身につけた動きを皆さまにお伝えして、皆さまの一助になればと思っています。自分自身、今の動きが怪我をする前にわかっていればという思いです。
多くの歳月と多くの苦労を伴い身につけた技術であり、自分だけが身につけたと自負をしています。また、同時に自分にしかできないことを、より多くの野球をする方にお伝えしたいという思いがあります。皆さまが今よりさらに上手くなり、楽しく、気持ちよく野球をプレーすることを心から願っています。また、今伸び悩んでいる人、怪我で苦しんでいる人の一つの希望にもなればと思っています。
身体の構造、物理、解剖学、動作力学、地球の運動法則、バイオメカニクスなどを基にした、効率的な動きです。
皆さまの一助になれば幸いです。
よろしくお願い致します。
◎以下のようなことが気になっている方、直せます。※軸足とは後ろ足です。
◎ただ、指摘するだけでなく、どうすれば治るかまでのやり方、動作の仕方、方法などをお伝えします。
●投
腰が開くのが早い。ボールが抜ける。ボールがワンバンになる。ボールが伸びない。体が開くのが早い。下半身が使えない。下半身の使い方がわからない。トップの作り方がわからない。投げる腕をどうやって動かせば良いかわからない。投げる腕の上げるタイミングがわからない。重心移動・体重移動の仕方がわからない。リリースの位置が定まらない。どこでボールを離して良いかわからない。イップス気味。バッターが立つとストライクが入らない。軸がブレる。後ろ側に軸が残らない。前に突っ込む。肘が下がる。投げ方が悪い。このままの投げ方だと肩、肘を痛める。肘、肩、腕、腰が痛い。股関節の入れ方がわからない。前足の形、乗り方、踏ん張り方がわからない。力が抜けない。力んでしまう。回転のしかたがわからない。トップからの投げに入るとき、腕の動きがわからない。手投げになっている。投げ方がおかしい。回転がまっすぐにならない。カーブ回転、シュート回転する。コントロールが安定しない。ボールがばらつく。強いボールが投げれない。下半身と上半身が連動しない。
●打
腰が開くのが早い。体が開くのが早い。下半身が使えない。下半身の使い方がわからない。バットの軌道がわからない。構えからバットをどう出して良いかわからない。飛距離がでない。飛ばない。タイミングがあわない。つまる。軸がブレる。後ろ側に軸が残らない。前に突っ込む。手打ちになる。ヘッドが下がる。バットが下からでている。バットを上からだせない。バットが内側からではなく遠回りする。インサイドアウトの仕方がわからない。変化球が打てない。下半身と上半身が連動しない。ひっかけてしまう。こねてしまう。内野フライが多い。ゴロが多い。打率が安定しない。手首を早く返してしまう。腰が痛い。ボールをこすってしまう。構え方がわかならい。引き付け方、タイミングの取り方がわからない。ミートポイントが前になってしまう。ミートポイントがわからない。引き付けて打てない。力が抜けない。力む。ボールが飛ばない。打球がレフトにしかいかない。反対方向に強い打球がいかない。
●守
外野：フライが捕れない。ゴロが捕れない。チャージができない。遠くにボールを投げれない。送球が安定しない。ボールとタイミングが合わない。ボールが動いて見える。バックホームのゴロが捕れない。後ろの打球が捕れない。ライナーが捕れない。ボールまで早くいけない。足が遅い。捕る形がわからない。
内野：ゴロが捕れない。フライが捕れない。ゴロの時、ボールがあわない。足が動かない。ショートバウンドが捕れない。ボールが動いて見える。捕る形がわからない。
◎野球の正しい動き
◎以下、正しい動き、どうすれば良いかを示します。言葉では伝わりにくいこと、簡単に概略として述べていることをご了承下さい。詳しくは対面で一つ一つ丁寧にお伝えしていきます。これ以外にも多くの求めたい動きがあります。ここであげているのは一部です。
●投
・軸足の外側は開いたり、内側にしない。
・握りは、ボールの縫い目に、指先だけかけるのではなく、人指し指と中指の第一関節の下に縫い目がくるように。
・軸足の立ち方は、股関節を曲げて立つ。膝を折って踏ん張ってはいけない。
・軸足で地面を押す。
・重心の移動はお尻から。身体が前に突っ込んではいけない。
・投げる腕は、自分の力で上げる感覚をなくす。反動で上げれるように。
・振り出し脚は最後の最後までなるべく閉じて、重心移動する。すぐに開くのは×。
・振り出し脚が着地したとき、膝を曲げて踏ん張るのは×。股関節周辺で受け止める。
・軸足を中心に重心移動をする。
・前足が着いても、ギリギリまで、軸足で地面を押す。
・投げるとき、両肩のラインより肘は上げる。
・投げるとき、手首が先行するのは×。胸、肩、肘、手首、ボールの順番。胸の前は、股関節、骨盤。
・投げる時、腰を開いて横回転は×。股関節の捻り、骨盤の回転。腰は使わない。腰を回す意識はなくす。
・腕は身体の近くを通す。遠回りは×。
・腕は、ずっと内旋（内側に捻る）して投げる。リリースのときも。外旋（外側に捻る）は×。
・トップの位置のつくり肩で、振り出し足の反動で投げる腕を上げる、振り出し脚に合わせて投げる腕を上げる。
・重心移動のときに、軸足の膝を曲げるは×。
・腕の動きは、肩甲骨から。
・腕を上げるとき、肩から内旋して、上げる。
・軸足の股関節の捻りを使って投げる。
●打
・軸足の外側は開いたり、内側にしない。
・バットの握りは、親指以外の指の付け根で、握るというよりは関節で支える感覚。人差し指は強く握らない。親指と人差し指の間のへこみが自分の正面、バットの正面にくるように。
・構えの軸足は、膝を曲げて踏ん張らない。股関節を曲げて、地面を押さえる感覚。地面からの力をもらう感じ。
・打つとき、腰を回転するは×。股関節の捻り、骨盤の回転。腰は使わない。腰を回す意識はなくす。
・力の伝達は、軸足、股関節、骨盤、腰、上半身、肩、肘、腕、手首、バットの順番。根本から末端へ。
・バットは横に振らない。自分の前に落とす感じ。
・打つとき、ヘッドは立てる。ヘッドが寝るは×。右手が上が良く、右手が下がるとヘッドが下がり×。
・前脚をステップするとき、最後の最後まで閉じているのが良い。開いて着地は×。
・前脚が着地したとき、膝を曲げて踏ん張るとのは×。股関節周辺で受け止める。
・打つとき、ヘッドが先にでてしまうのは×。右手が早く返ると、ヘッドが先にでてしまう。
・振り出しのとき、ヘッドは残ってグリップが出る感じ。
・ミートポイントは身体の前。決して、ピッチャーよりの前は×。
・バットの振り出しは最後の最後に出す。早くから動かして出すは×。
・構えの時に、軸足の股関節に入った感じで。
・ステップのとき、前足中心でするのではなく、軸足中心で。
・回転は、股関節の捻り、骨盤の回転を使う。特に軸足の。
●走
・膝や足首を過度に曲げて、使うのは×。
・使うのは股関節周辺や骨盤。
・重心を前に倒して、その重心を拾う感覚。
・着地の時、つま先は開かない。
・着地の位置は、両股関節の下。身体の真ん中の一直線では×。
・着地して、最後地面を離れるときは、内側に捻る。
・腕は、内側に捻る。肩甲骨から捻る。外側に捻るは×
●守※右投げを想定。
外野：
・無理に突っ込まない。ボールは来る、入ってくるイメージ。
・早めにグローブをださない。
・できれば左脚の横で捕りたい。
・捕ったあと、右足のステップする位置は身体の前。後ろや横は×。
・チャージの勢いを利用して右腕が上がるように。
内野：
・膝を曲げて、腰を落とすのは×。股関節を曲げる。目線を下げる。
・捕る時に両脚に均等に重心が乗るは×。左脚に重心が乗っているのが良い。
・捕る場所は、左脚周辺。
・捕ったあと、右足のステップする位置は身体の前。後ろや横は×。
・左足がステップしたのに合わせて、投げる腕が割れて上がるように。
・膝や足首を使って、捕りにいかない。股関節や、足（靴）の内側、外側を使う。・逆シングルも積極的に使う。
・無理に突っ込まない。ボールは来る、入ってくるイメージ。
・ジャンピングスロー、ランニングスローも積極的に使う。そのとき、軸足を中心に投げる
・右足、左足のリズム。
◎野球の技術の動きのポイント
◎以下、野球の技術の動きのポイントです。ご参考下さい。
○動作のポイント※他にもたくさんのポイントがあります。
●投
・握り
・構え重心
・振り上げ足上げ方
・軸足立ち方
・重心の移動の仕方
・軸足の膝の曲げ具合
・軸足の角度
・腕を落としたときの腕の捻りの方向
・腕の上げ方
・腕と振り上げ脚のタイミング
・腕の上げ方
・全体的な腕の振り方
・重心移動の時の前側の開き具合
・振り上げ脚着地の仕方
・振り上げ脚着地後の受け止め方
・振り上げ脚の着地の時の重心の位置
・下半身の回転の仕方
・上半身の回転の仕方
・前肩の開くタイミング
・力の伝わり方
・腕の力の伝わり方
・リリースの時の、肘と手首の角度
・リリースの時の肘から先の使い方
・リリース時の手首の角度
・リリース時の手首の折れ
・リリース時の指の反れ
・力の源
・腕のみの力で投げていないか
・投げたあとの、形
・投げたあとの、右足の蹴り具合
・トップ、投げる時の、両肩の線と肘の位置
・投げたあとの腕の捻りの方向・軸足足底の角度
●打
・軸足足底の方向
・軸脚の支え方
・握り方
・構えの重心位置
・姿勢
・ひきつけ方
・トップの作り方
・トップの形
・前脚のステップの仕方
・回転の仕方
・グリップの落ちる位置
・グリップの落とし方
・振り出し方
・振り方
・振る角度
・どこを回転の中心としているか
・回転の軸の場所
・重心の位置
・ミートポイント
・バットの振り方
・バットの角度
・振った後の身体の開き具合
・振った後の両足の行き方
・打球方向
・打球威力
・音
・打球の回転
・頭の位置
・目の位置
・目線
●走
・姿勢
・重心位置
・足をどこを中心に使っているか
・力の源・スタートの仕方
・足首
・膝
・股関節
・腕の捻り方
・股関節伸展
・足の置く位置
・地面から離れた後の足の方向と角度
・骨盤の位置・骨盤の向き
●守
・構え
・どこで身体を低くしているか
・目線
・グローブの位置
・グローブと捕球のタイミング
・ボールを捕る位置
・ボールの入り方
・捕る形
・捕った後のステップの仕方
・ボールの追いかけ方
・捕る前のステップの仕方
・捕った後の足と腕のタイミング
・捕った後の投げ方
・重心の位置
・グローブでボールを捕る場所
◎よくみられる駄目な動き。ロスした動作。
◎以下、指導していて多い悪い動きです。※他にもたくさんあります。
ここを改善すれば、劇的に良くなる可能性は高いです。まだ伸びる要素ともいえます。
●投
・体重移動、重心移動がない。
・軸足の膝を折ってその場で下に沈む。
・前脚中心でステップする。
・前脚の膝を折って踏ん張って着地する。
・前脚が開きながら着地する。
・前脚側に突っ込んで着地する。
・投げる腕が上がりきる前に投げに入って、投げる腕の肘が下がる。
・下半身の回転がしきらずに、上半身の回転や腕が動いてくる。
・握り方が悪い。
・投げる腕が外旋してあげる。
・投げる腕を上げるとき背中側にはいりすぎる。
・投げる腕の上げるタイミングが遅い。
・軸足の股関節に入った感じがなく、軸足前太ももで踏ん張っている。
・回転の時、股関節が使えていない。
・軸足の膝が内側に入っている。
・上半身で過度に捻ってためている。
・腕だけで投げている。
・腕が棒のようになり、しならせられていない。
・肩よりも肘が前に出る。
●打
・構え、引き付けのとき、軸脚膝を折って曲げる。
・引き付けのときに、キャッチャー側に過度にずれる。流れる。
・構え、引き付けのときに、上体を過度に捻る。
・下半身の回転が使えず、上体を回転して上体で打つ。手だけで打つ。
・ミートポイントが前になる。
・振り出しのときバットをピッチャー側にする。
・手首が早くに返ってヘッドも返って、ボールにあたる。
・腕、手が伸びきったところでボールにあたる。
・前脚の踵が着ききらず前足のつま先で回転する。
・上体と腕、手が全部一緒に回る。
●走
・膝と足首を蹴っている。
・ドタドタ足音が大きい。
・腿を大きく前にあげている。
・手、腕を前に大きく振っている。
・つま先が開いて着地している。
・腰が落ちている。
・重心の上下動が大きい。
・前太ももに力を入れて走っている。
・着地の足が真ん中の１直線上にある。
●守※右投げを想定。
外野：
・フライの時、ボールを捕りにいく。
・むやみやたらに突っ込んでボールと衝突する。
・ゴロやフライの時、膝や足首を蹴って走って、体が上下動して追いかける。
・投げるとき、右足の位置がサイドステップやバックステップをしている。
・グローブの腕の動きが大きい。
・グローブを早くに出す。
・ボールを捕りにいく。
内野：
・捕るときの形が膝を折って、後ろ重心になっている。両足に均等に体重が乗っている。
・ゴロのとき、膝や足首を蹴って追う。
・早めに左脚に重心が乗る。
・むやみやたらに突っ込んでボールと衝突する。
・投げるとき、右足の位置がサイドステップやバックステップをしている。
・グローブの腕の動きが大きい。
・ボールに入る前にグローブの腕が動く。
・ボールを捕りにいく。