無理なく続けるには【話す】

石川県小松市　妊活ナビゲーター　川瀬鈴希子（かわせりえこ）です。

妊活ナビゲーターとして心がけていることは、授かりやすい体質になるために食事や運動、アロマテラピーなどさまざまな方法をご提案しますが、提案させていただいたことが、無理なくできることか、続けられることかどうか。

今の体質は、それまでの習慣でできています。

いまの習慣で授からないということは何かを変える必要があります。

変えてから習慣になるまで、早くても21日。生理痛のない正しい生理がくるようになったり、高温期が続くようになったり体質に変化が出始めるのが、3ヶ月。

なので、できることか、続けられることかがポイントになってきます。

提案したことを実践してみて変化がない場合、無意識にやっている悪しき習慣が潜んでいることがあります。

１人で考えていても、自分でいろんな情報をみて自己流でやっていても気づかないことが、会話をしていると、あれ？と気づいて見つかることがあります。

対面でもオンラインでも誰かと何でもいいから話す。

こんな時だからこそ、話すことを意識してみましょう。

それではまた。