2021年7月の記事一覧
【82日目】まむえもんFitBoxing2メモ
今日はちゃん記録しておかないと！と思いまして、急ぎ更新です。昨日から「上級コンビネーション」がスタートして、「やっぱり８０日も超えるとハードになっていくんだな」って実感したところなんです。でもそれに対応する私の身体… 身体年齢は28歳だったからまだまだいけんじゃね！？て思ったんですよ。
それも一夜の夢でしたねー
「ウエストシェイプ集中コンビ」「ヒップシェイプ集中コンビ」「二の腕シェイプ集中コン
【78日目】まむえもんFitBoxing2メモ
連休もちゃんと続けてました。いまのところ1日も休まず続けています。
本日のカロリー消費。朝起きてからトータル2時間(ジョグが一番時間かかる)ほど。このあとシャワーして洗濯しながら始業の支度。ルーティン。娘が夏休みだと朝無理やり起こして送り出すタスクがないので楽。昼ま、仕事しながら宿題させたりタイムキーパー するのがほどほどに大変だけど朝を自分のためにつかえる幸せはでかい。
ところで、今朝は途中
【73日目】まむえもんFitBoxing2メモ
どうしてもあいてしまうなあ……
というのも、ここずっとMissによりイライラがひどくてポジティブなメモができないからなんですよねえー
そして #あすけん で記録してるせいもある(笑)でもあっちに日記は書いてないのですよ。
はい今朝の記録
このあとにジョグとスクワットしました。
しっかりやってます。
ウエイトダウンに重きを置くことにしてからレコーディングダイエットをしていて、いままで食事制限は
【70日目】まむえもんFitBoxing2メモ
更新が2日できませんでしたがしっかりやってはいました。仕事が詰まってしまうと物理的に時間足りないのと、それ以上にモチベ下がって、最低限しかできなくなるの悪い癖。やってメモまではするけど結局絵が描けないと更新したくなくて(笑)
土曜日なのでよく眠ることが出来ましたので前向きに取り組みました。
いやしかしきつかったな……ステップはいったりダッキングウィービングはいると軸ブレでふらついたりして、しん
【67日目】まむえもんFitBoxing2メモ
今朝はイライラしたな……今朝も、か(笑)
左右ステップがね……全然、カウントされなくていらいらしたよー😭それでむきになってめちゃくちゃりきんでしまいましたよ、ふぅ。
でもジョグやスクワットと合わせたらトレーニングトータルで800キロカロリーくらい消費できたので満足……。仕事がめちゃくちゃ忙しくなってしまい、お昼に気を使えなくて、きのうのスープに冷凍保存した白米をぶちこんで雑炊にして食べた。夜
【66日目】まむえもんFitBoxing2メモ
さて、本腰入れて減量せねばならない。。
というわけで気合いはいりまくりなのですよ。あすけんアプリでのレコーディング3度目のリベンジ。前回、10キロ痩せた時点で記録やめたからね。
で、再度ダウンロードして知りました。これ記録できるようになってた！
時間は適当なので明日からはちゃんとメモしとこ。メニューはこれがただしい。歩数計でのジョグ 、スマホ連携したら歩数計での計測とかなり違う😢明日からはこ
【65日目】まむえもんFitBoxing2メモ
すごく早く目が覚めた今朝。30分早く始めました。弱めのエアコンの中でやりました。カウントしてくれない後ろステップにぶつくさ文句い言いながら(笑)初級コンビネーション2やダブルコンビ2で乱打したらまた吐きそうなほど息が上がる。貧血気味なのか低血糖になっていたのか、後半、意識遠目になったので、慌てて水をがぶ飲み。
体調はあまりよくなかったらしい。。
聞いてくださいよ。
職場の健康診断、まいとし2月
【64日目】まむえもんFitBoxing2メモ
63日目もちゃんとやりましたよ……
書くの間に合わなかった🥲
昨日もきょうも暑くてエアコン付けてましたがちゃんとあせかきました。体調あれでしたがなんとかやりきりました。
(なんだこの顔)
前後ステップもなかなか慣れました。良きこと。
ちと過酷な週が始まるが、がんばろー！
【62日目】まむえもんFitBoxing2メモ
今朝、寝坊したんですよ。眠気ではなく、つきのもの2日目の痛みと倦怠感で起き上がれなくて(笑)しかし、例えば腹痛のようにイタタタってわけでもなく鈍痛。あとこの期間は腰痛がかなり出るので激しく動けないのです。
なので娘に自分の仕度をさせながらゆるゆるとやろーとはじめ、前半は自分の反応が鈍くていかん！てなりましたが、後半のフックコンビでやる気スイッチ入ってやりました。
1番腹筋に圧がはいるのは、私
【61日目】まむえもんFitBoxing2メモ
体調がダメだと思ったら毎月の恒例行事がきてしまった。
というわけでダメポイント。
スウェーバックは苦手……。だめだめ。これはどうも身につくのに時間かかりそう。
左右ステップはほんとだめです。ステップに気を取られるとパンチがずれる……パンチに気を取られるとステップができない(笑)いやしかし、前後ステップを始めた時も同じだったはず。なので繰り返しやってくしかないね。
中級コンビネーション、スト
【60日目】まむえもんFitBoxing2メモ
2ヶ月達成したーヾ(*´∀｀*)ﾉ
中級コンビネーション2でめちゃくちゃ殴打した。ワンツーワンツーフック！てスピードあげてやるの楽しい。全身の重心移動を使って動くから、目の前にもし相手がいたら気持ちよくパンチ打ち込むなーってかんじでした。
うまく説明できないが、打点に到達するまでの動作は、ただ腕を前に出すものではなく、一瞬だけに意識して体重をのせるかんじ。それがうまくジャストミートすると気持ち
【59日目】まむえもんFitBoxing2メモ
日付けこえてしまいましたが簡単に！
今朝も早起きして勤しみましたFitBoxing2。ちょいと悶々悩んでたことがあり、半分ぼんやりしながらでしたが始めてしまえば集中できるものですね。
ブロック久しぶりに出てきた気がする。左右だと、左足前の時に右ブロックはうまくいくのに左ブロックはうまくカウントしてくれないようで点数低かったなぁ。
それでもなんとか体年齢は32歳。よきよき。
お友達の黒江ちゃん
【57日目】まむえもんFitBoxing2メモ
テレビが召されたので早起きして夫の部屋のモニタを借りてFitBoxing2やりました。いつもより狭くて画面小さいしどうかと思ったけど意外とちゃんとできた。そんなものなんだなぁ。
しかし別室だから娘を起こすまでに終わらないといかんの大変。眠いわ。テレビ届くまで数日早起きしてやらねばならん。
今朝のダブルコンビはきつかった！アッパーフックストレートに前後ステップ。それが一番はーどで汗だくになりまし
【56日目】まむえもんFitBoxing2メモ
日曜日なのに珍しく、いつもより早く目覚めまして、いつもより早くボクササイズ始めました。雨の日曜日、テンション低いわ、やりながら余計なこと考えすぎて頭ぶんぶんしたりしたけど気持ちよくやりました。
ストレート フック はすごくいいしアッパーも迷いなくいいかんじ。ダッキングもわるくなかった。からだ年齢30歳！四十路えらい。なるほど、痩せなくても身体は確実に若返っている……と認識してやります！
今日、