【目標達成Part1】何かを始める時にまずやるべき3つのこと

常に全力！kozueです。

これが2回目の投稿になります！

前回の投稿はこちら！

今回から3回で『目標達成』に関してアウトプットしていきます。

導入

いきなりですが、
あなたは、
何かを始める時、思い立ったらいきなり行動に移していませんか？？

kozueの場合、これまでの人生では

何かを始める時、いきなり行動に移すと

【必ず】と言っていいほど長続きしませんでした。

日記、お風呂上がりの柔軟体操、朝活
、HP制作、、、、

大体が、最初の3日を過ぎると、
「やらない言い訳」が湧き水のように出てきます。

自分でもびっくりするくらい！

一方で、やり始めて長続きしたこともあるんです！

サッカーは小学校~高校まで16年間
フルマラソンは、大学に入ってから始めてベストタイムは3時間21分！

100kmも走っていて、13時間51分で完走しています。

長く続いていることを振り返ると
全てに共通して、【やらないと気持ち悪い】という感情を抱えていました。

その違いは一体何なんでしょう？
そのことに関して今回話していきます。

これから話すのは、たったの3STEPです。

継続するのが苦手だと感じているあなた！！
夏休みの宿題は残り2日までやらなかったあなた！！

是非この3STEPをまずは実践してみてください

STEP1　目標を立てる

やはり継続する為には【ゴール（目標）】が必要です！！

自分が成し遂げたいことを「目標」として設定します！！

目標設定で重要なことは、『方向性を決めることです』

『方向性で決める』というのは、

言い換えると
『目標を達成するための方法までは決めない』
ということです！

今日の世の中の状況が日々変化しているように、
自分の環境や気持ちも、変わる可能性が出てきます！！

そのとき方向性で決めていれば、達成方法の軌道修正ができるんです！！

※もちろん明確な目標があれば、迷わずその道を進むことも大事です

一番やってはいけないのは、

『アバウトであいまいな目標をたてることです』

例えば、
「体重を減らしたい」⇒ ×

「１か月で体重を２キロ落とす」⇒ 〇

『達成期間』『達成量』を決めることによって、
継続力はぐっと上がります！！

STEP2　目標を紙に書いて、目に見える場所に貼る

毎日、書いた目標が目に入る度に、自分の中で明確化されていきます！！

実際に成功している人の９割近くが、目標を紙に貼っています！！！
（マジです！！）

さらに、書いた目標を毎日口に出して言うと、

自分の『目標』を、自分の『耳』で聞くことになり、
『より深く』脳に焼き付けることができます！！

STEP3　自分の目標を信頼できる人に公言する

これはとても効果的です！！

人に話すことによって、
【達成せざるを得ない状況】を自分から作り出しましょう！！

「誰に公言すべきだ！！」ということはありませんが、
昔からの親友など『信頼できる人』
に公言することがおすすめです！！

『信頼できる人』に公言すると、
その人は自分の目標を必ず応援してくれるからです！！

その応援は
あなたの継続力のプラスの方向に働くことは間違いありません！！！

あなたの目標は何ですか？？

まだ何も目標を決めていないあなた！！
何かをやり始める前にまずは『目標設定をしてみましょう』

意識することは【『方向性』で決める】ということ！！！

step1~3を順番通り進めることができたあなた！！

是非今日から実行に移しましょう！
次の記事では、『目標設定した後の行動』に関してお話していきます。

このままの勢いで読んでいただけるととっても嬉しいです！

以上！

Always earnest! kozueでした。

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