オタク、コスメについて考える#02

最近のスキンケア事情

もともと化粧品検定1級を取ろうとして勉強していたくらい（試験が推し事とかぶったため保留中）にはスキンケア大好きでした。それでも今年の春先から最近いろいろトラブルに見舞われまして「いっそのことスキンケアも休んでみよう」と思い立ち”夜だけ肌断食”を開始。現在も続けています。

なお、あくまで個人的に今までの経験から実行している方法なので、効果があるかどうか、またどんな影響が出るのかは個人差があります。

夜だけ肌断食を始めたきっかけ

もともとアトピーやアレルギーがあったため、食べ物やコスメの影響をすごく受けやすい体質でした。もちろんスギ花粉にも反応します。おかげで春先は本当に地獄。化粧水が滲みるなんてよくあることでした。

そんなこんなで肌の赤みとプツプツが引かなかった今年の春。例の副反応で熱を出した影響か、急に顔が痒くなったんです。このときは、たまたま皮膚科でもらっていた薬を塗って解決。それにしてもまぁ、体調がすぐれない日の続くこと。スキンケアなんてしてる元気はありませんでした。

なんだかかぶれたし、何かを塗るのはしばらくお休み！！

こう思ったことが”夜だけ肌断食”を始めたきっかけです。

肌は排せつ器官？

肌は排せつ器官、または肌は何も吸収しないという説もあります。そもそも肌への栄養供給は血液からですし、ランゲルハンス細胞が元気なら外的刺激から守られます。

ということは……。肌をなんとかしようと思ったら、しっかり食べて寝てお風呂に入るのが一番の近道です（ただし、蕁麻疹などがある場合は、おとなしく医師の指示に従いましょう）。

アラフォー、生まれてはじめて健康的な生活を心がけるの巻。

経験則に基づく夜だけ肌断食

肌断食に関する書籍やWebサイトはたくさんあるので、いくつかの記事を読んで自分に合いそうな方法を探るのが良いかと思います。また、先ほども述べましたが、これはあくまで私が試した方法なだけで、万人に共通して効果があるものだとも言い切れません。

やり方

・とにかく夜は石けん洗顔（牛乳石けん赤箱）のみ
（クレンジング剤は使用しません）
・お風呂上がり、顔には何も塗らない
（ただし、体は顔に比べて皮脂腺が少なく、乾燥性の蕁麻疹が出やすいためオイルで保湿しています）
・朝はぬるま湯洗顔をしてイハダに薬用クリアバームをうっすら塗る

石けん落ちコスメかどうかなんて、細かいことは気にしません。とにかくクレンジング剤で荒れやすいタイプなので、泡立てた石けんで気持ち良い感じに洗顔して終わりです。

イハダの薬用クリアバームは、同ブランドの薬用バームより軽いので質感で選びました。排気ガスやほこりが防げれば良いので、精製度の高いワセリンでも良いと思います。

最初の2ヶ月はとりあえず禁酒もしてみました。お酒は体に必要な水分を排出してしまうので、避けたほうが良いかもしれません。

経過

3ヶ月経つまでは皮剥けがありました。2ヶ月くらい、それはもう笑えるくらい剥けました。それでも触るとすごくもちもちなんです。不思議。さらに、1日マスクをしているとマスク近辺だけ綺麗に脱皮しました。

3ヶ月経ったころ、急に皮剥けが落ち着きました。相変わらずのもちもち具合。もともとニキビはできにくい体質なのですが、1個できたかどうかっていう状況です。

ちなみに、毛穴は一生懸命スキンケアしていたときと大きな変化はありませんでした……。

今後も続ける？

今のところ続ける予定です。真冬になって、どうにもならない状況になれば、イハダの薬用クリアバームを塗って保護して様子を見ようと思います。

先日北海道遠征をした際も、このスキンケアにしていたおかげで荷物も減らせたし、大変気が楽でした。イハダも牛乳石けんも、大抵の街で気軽に買えるので「忘れても現地で調達すれば良いや」と思えたのは大きかったです。

私みたいに、とにかく摩擦や何かの成分に弱い、という方は肌断食とまではいかなくとも、何かの工程を省くことで好転するかもしれません。夏は湿度も高いので、今の季節に試してみるのはおすすめです。正直、例のウイルス関連で肌荒れしやすい環境にいると思うので、今までとは違う目線でスキンケアも考えないといけないかもしれませんね。

せっかく推しに会うのなら。マスク越しとはいえ、肌の調子は良いほうがテンション上がるのは間違いないです。

オタク、スキンケアの手間は減らしても健康的な生活で、肌荒れを避け続けたいと思います！！！