STEP4＊より豊かにHAPPYに生きる♡フォーカスするものを選択する♡
Hello🌿
あなたをゆるめるカウンセラーMayaです☺️
浜松駅にかわいいクリスマスツリーが❤️
しんちゃんすきだから
うれしかった〜😊
昨日は学びがありすぎて
頭がいっぱいいっぱいだったので
記事を書くのをお休みしました😌🌱
さて今日はSTEP4です💛
STEP3はこちらから🙆🏼♀️
STEP.4
フォーカスするものを選択する
STEP3までで、自分と向き合って
＂自分を知る＂ということができたなかな〜と思います☺️🌿
自分を知る中で、新たな発見があった方もいらっしゃるのではないでしょうか？🌸
自分を知ることができたら
フォーカスするものを選択していきましょう✨
STEP3までで、自分の好きなもの、望んでいるもの、求めているものが分かった場合、そこへフォーカスしていきます🧘🏼♀️✨
フォーカスの仕方もさまざまありますが、
手に取ることのできるものであれば手に取ってみる、または得ているところをイメージしてそのときの感情を感じてみる💛
いいなぁ〜と思うものにフォーカスします🧘🏼♀️
STEP3までで、自分の嫌いなもの、望んでいないもの、手放したいものが分かった場合、そことは違うものへフォーカスしていきます🧘🏼♀️✨
そのために
じゃぁ何が好きかな？
何を望んでるのかな？と考えてみる🌱
そして、
手に取ることのできるものであれば手に取ってみる、または得ているところをイメージしてそのときの感情を感じてみる💛
といった感じです🌿
うまくお伝えできてるでしょうか🙈
本来の自分からのサインである感情に気づき、その感情を深掘りすることで、本来の自分の望みがわかります😌
感情を通して気づかせてくれたことに感謝して🙏🏼✨
＂本来の自分＂が望んでいるフォーカスするものを選択していきましょう♡
STEP4はここまで◎
STEP5もおたのしみに〜😘
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました💛
love🌿
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インスタもやってます💛
今日のおまけ🌸
浜松からの帰りの新幹線では
まるたやのチーズケーキを
たべるときめてます🤭
昨日もこれをいただきながら
帰ってきました〜😘しあわせ〜💛
浜松いかれたら
ぜひたべてくださ〜い☺️