被害者ポジションの脱却から始まる、根本改善

脳疲労の回復のため
しっかり休息をとり
うつのドン底を抜け出したアナタ。

精神疾患改善への本格的な第一歩は
｢被害者ポジション｣からの脱却だ。

リアルやSNSでいつも
｢会社が悪い、政治家が悪い、国が悪い｣
と不平不満•批判をしているうちは
被害者ポジションを手放せないだろう。

発症したのは｢全て他人のせい｣
と自分を正当化するのはラクだが

メンタルを病みやすい
生活習慣や思考を続けてきた自分と
向き合わない限り
根本改善には進めない。

もちろん
他人や環境は一切悪くないとか
発症した本人が100%悪いと
言うつもりはない。

とはいえ
発症の主な要因が
｢自分の外｣にあったとしても

過去を振り返り
｢自分にも反省材料はあった｣
という真摯な態度から
根本改善は始まる。