11/19 レース前の刺激入れ／シクロクロス関連機材のメンテナンス

2020年11月20日 11:57

■レース前の刺激入れ

体重56.2kg　CTL123　TSB+7

PCクラッシュの影響で、昨日はトレ時間を削って機材の準備。チューブラータイヤのフンドシやサイドの保護対策、シーラント注入、少し剥がれかけたラバー面の接着など。

残されたトレ時間が30分ちょっとだったので、アップ時間を設けずスタートから踏み気味で。
最近股関節周りのストレッチを多めにやっているおかげか、アップなしでも思ったよりパワーが出た。
30分 273w 96r 145/161b

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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう！！！

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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…

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