【adhd】薬の飲み忘れについて

こんにちは

自分は薬を飲んでて、病院に行くたびに、飲んだ日時を申告する仕組みになってる

そして血液検査して、その薬が適正か調べる運用になってる

問題はいつ飲んだか、アプリで管理しようとしてるんですが、管理ができていないこと。

カレンダーとかに印をつけるだけなんですが、それすら忘れます。

どうしたらいいでしょう、。

最近は嘘の申告を病院にしてて薬の残りとかどの程度体に影響出てるのかもわからなくなって、病院に嘘を嘘で塗り固めていってます。

病院に行くのが怖いです。

iPhoneのカレンダーアプリに記録ができない理由
→ めんどくさいから
　　→ iPadなど、他のアプリを開くのと同じで面倒なのでやらないので、他の方法
　　　→ ① 記録しないとアラートが出る仕組み
　　　　　　通知し、書いてなかったら再通知する

　　　　② アナログにカレンダーを置いておき、書く
　　　　　　面倒でやらなくなる

アラートする方法を調べたい