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Photo by
masuno_shota
オンオフを意識的にやっている今日この頃
仕事モードのオンオフがあんまり得意じゃない気がする。
仕事でちょっと焦ってる時期は、寝る前にぐるぐる考えて、夢に出てくることもある。
最近は、残業も続いてて職場の滞在時間が長くなってることもあり、切り替えようと意識している。
まず1つ目に昼休み、いつもデスクで食べてるけれど、ときどきパン買って外で食べたりするようにしてみた。
外の空気吸えるし良い感じ!
ただ、そろそろ暑くなるよなぁ
2つ目、残業のとき定時後の30分は休憩時間が定められているので、コンビニへ出掛けるようにしてみた。
その間頑張って、早く帰るという手もあるのだけれど、どうせ残るならしっかり休憩してやろうと考えた。
コンビニでおやつ買って、ついでにイートインコーナーで休む。
今日はこうやってnoteを書いてる。
パソコンから距離とって切り替えるの大事!
他にも良い方法あれば知りたいなぁ