オンオフを意識的にやっている今日この頃

仕事モードのオンオフがあんまり得意じゃない気がする。

仕事でちょっと焦ってる時期は、寝る前にぐるぐる考えて、夢に出てくることもある。

最近は、残業も続いてて職場の滞在時間が長くなってることもあり、切り替えようと意識している。

まず1つ目に昼休み、いつもデスクで食べてるけれど、ときどきパン買って外で食べたりするようにしてみた。

外の空気吸えるし良い感じ！
ただ、そろそろ暑くなるよなぁ

2つ目、残業のとき定時後の30分は休憩時間が定められているので、コンビニへ出掛けるようにしてみた。

その間頑張って、早く帰るという手もあるのだけれど、どうせ残るならしっかり休憩してやろうと考えた。

コンビニでおやつ買って、ついでにイートインコーナーで休む。

今日はこうやってnoteを書いてる。

パソコンから距離とって切り替えるの大事！

他にも良い方法あれば知りたいなぁ