香り、呼吸

昨日より「ちょっと良いじゃん」と思える自分作りのパートナーakoです！

今日は「香り」と「呼吸」についてのお話。

今、意識して呼吸してる方ってどれくらいいます？

ちょっとこの場でさりげなく深呼吸してみてください

「アレ、結構普段の呼吸って浅いんだな」って思いませんか？

先日お弟子仲間の先輩が「人の体は70%水だから良い水飲んで良い体にしようとしてる！」って記事を出してらして

なるほどと思ってたんですよ。
体を作る、体を巡るものって大事だよね、と💡

で、私も最近意識してるのが「呼吸」
「気を巡らせる」ってちょっとスピっぽいなとか思いつつ
家の中の空気とか、自分を巡る空気って大事なんでは！？みたいな

先月、静岡の伝説のサウナ「しきじ」に行った時に、すっごい『良い気』みたいなのを感じたんですよ。

お寺とか神社でも思いません？？
この場所気持ちいいな
何だか清らかな感じだな

みたいな💡

小田切ヒロさんが新しいサロンの紹介してた時に、緑が近くて日光が差して、気が巡る良い場所って確かおっしゃってて(曖昧)

気はあるよねーと思ったんですよ💡🤔

サウナしきじは古い建物なんですが、暗い脱衣所から浴室の扉を開けると

まずはムワッと湯気と共に押し寄せる薬湯の独特の香り
見回すと燦々と日光が入ってきて
湯気のモヤがそれを柔らかい光にして浴室全体に行き渡らせて
年季が入ったタイルは綺麗に磨かれ
話題の水風呂は川の清流のように青く揺れる

みたいなみたいな…！

綺麗で滑らかで冷たい水が、結構な量で流れ込む水風呂を見て

「豊かだな」って思ったんですよね。

これ富山の温泉の水風呂でも思ったんですけど
清潔な空間にたくさんの清らかな水・お湯、綺麗な空気

って、これ以上豊かなことないんじゃないかと。

空気、光、水って巡るものって
ものすごく人の豊かさと関わってるんじゃないかと思ったんですよね。

それと、薬湯の香りも場を清らかにしてくれるのかな〜なんて思い至った訳です。

先日香水の本を読んでいて
精油はオシャレ用になる前は医療に使われていたって内容を見て

香りが人に与える影響も大きいよね、と考えました。

気分を変えたい時
リラックスしたい時

香りを意識的に嗅ぐとスイッチが切り替わる感覚があります。

私はアロマとか好きなんですが、難しい人は化粧水でも洗濯物でも

1番おすすめはボディーソープ！

肌に石鹸を滑らせる時に、思いっきりスーーーーって息吸ってみてください。

「あ、コレってこんないい香りだったんだ」とか「コレ好きだな」とか

頭の中が一瞬でもリセットされるし、暖かな蒸気が体いっぱいに入ってきて潤してくれます。

その時、自分の体の中

特に不調を感じるところとか、モヤモヤする場所に清らかな空気が入って、たっぷり水分を含んで潤う想像をしてみて欲しいです。

吐くと同時にモヤモヤや黒いものを一緒に吐き出し、洗い流す

日常のちょっとした時間
今手元にある物で、ちょっと良い自分になって眠りにつきましょ🤗

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