自己紹介

皆さんはじめまして。おいもです。
社会人になってから仕事のストレスで気持ちが沈むことが多くあり、セルフケアに取りくむようになりました。
今のところ食事・睡眠・運動の改善と読書に効果を感じています。
このnoteでは主に筋トレ・体づくりへの取り組みを記録していきます。
私は筋トレ系のYoutuberが好きでよく見るのですが、彼・彼女達は筋トレの才能に恵まれていると感じます。私が同じようにトレーニングと食事管理をしても同じだけ筋肉がつくとは思えませんし、そもそも同じことができるかが怪しいです。
私は結構普通の人間です。もともと太りすぎでも痩せすぎでもない、筋肉がつきやすくもない、文化部で特に運動経験もありません。50m走のタイムは8～9秒くらいでした。きっと私みたいな人の体が変わるのには長い時間がかかるでしょう。
基本的には自分の記録用のnoteですがいつか私みたいな人（普通の人）が体を変えたいと思ったときにこのnoteが参考になれば良いなと思います。
目標は今年度中に体の土台を作ることです。来年からライフスタイルが変わる予定で筋トレに週4～5回行くのが難しそうだからです。
なので今年度中はちょっと気合いをいれて頑張りたいと思います。
私の理想の体は
①食後でも腹筋の縦線が消えない
②横から見たときに半円状のお尻
③肩甲骨のラインがわかる
です。
体の変化を見ながらもう少し細かく理想を追求していきたいと思っています。こんな感じでゆるくやっていきます。よろしくお願いします。