朝ご飯って本当に必要？

どうも、あっきーです！

いまの自分の課題で1番重要なものは、
どんな小さなことでも
なぜ、それをするのか？

目的や意味を徹底的に考え抜いて
思考力を身につけることです。

なので、今日は
自分はどんな目的で朝ごはんを
食べているのか？

これについて
徹底的に思考していきます！

まず、自分が朝ごはんに食べるものは
毎日、卵かけご飯です。

目的としては、
①決断する回数を減らし、大事なことに使う
　思考のリソースを確保する

②通勤する車の中で、
　効率よく食事を取れるから

では、自分が朝ごはんそのものを
食べる目的はなんなのか？

①一日に必要なエネルギーを補給するため

②朝ごはんは食べなさいと教育され、小さい頃からの習慣で、なんとなく食べている

③お昼までにお腹が空いて、イライラしたり
、集中力を途切れさせたくない

この3点です。

ここで①について、本当にそうなの？
それについて、自分てちゃんと調べて
目的をもってやっている行動なの？

と、疑問になったので、
朝ご飯は本当に必要かどうかググって
10記事読んで、調べてみました！

結果としては、
だいたい3パターンあります。

①朝ごはんは必要ない派　1割
②朝ごはんは必要派　　　8割以上
③どちらでもよい派　　　ごく少数

こんな感じでした！

自分の結論としては、
朝ごはんは必要！となりました。

理由は、朝ごはんを食べるメリットが
自分の目指す最終ゴールに必要だと思ったからです！

では、僕の目指す最終ゴールとは、
『本当にやりたいことを仕事にして、
夢中になってワクワクし続けて、生きること』

そして、主な朝ごはんの役割は、
・寝ている間に不足したエネルギーを補う
・脳を活性化させ、目を覚ます
・体温を上げて、スムーズに行動
・生活リズムを整える
・集中力や記憶力の向上

最終ゴールを達成するには
やるべきことに全集中して、
知識やスキルを身につけるのに
集中力が必須です！

それに人が1番クリエイティブに
仕事ができる時間は、朝起きてから
4時間前後だと言われています。

なので、朝ご飯を食べて
エネルギーを脳に補給するのが
②と③も解決でき、必要不可欠だと思ったので、
朝ご飯を食べます！

これが自分が朝ご飯を食べる目的です！

終わり。

最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます！！

また明日ー！