チック症

ここ1ヶ月くらいだろうか。なんか喉がイガイガする気がして、ずっと小声で「んっ、んっ」と咳払いみたいなのをしてしまうようになった。
仕事で集中してるときは出ないんだけど、暇なときは出る（と言っても周りに聞こえない程度）、あと家で一人の時に出る。ずっと声を出してることになるので、喋りすぎた時みたいに夕方になったら声が枯れるようになって余計イガイガして、その繰り返し。風邪は引いていません。

気になって調べたらチック症と出てきた。子供がなるイメージだったけど、大人でもあり得るらしい。特にストレスがたまってる時。
確かに、この1ヶ月前、仕事を辞めたいくらい追い込まれてたなあ…それかもしれない。
これどうやったら治るんだ？