#ボディメイク
早起きしたので勉強の間にキャロットケーキ焼きました☺️先日焼いたグラノーラとグリークヨーグルトで幸せな朝🤤
自炊なしでも減量できるけど、工夫でストレス少なくできます🦭大会用減量でない方は、少しの工夫と理解を行動、継続できれば充分✨身体作りの楽しみ方はトレーニングばかりではなく色々☺️
9月の大会結果、パーソナルトレーニングについての考え方、ちょっとしたご報告
今年の2戦目が終わりました✨☺️🙏
まずはステージに立てたことに感謝です🙏
応援してくださった方々、サポートして下さった方々、心からありがとうございました😌
結果は4位となりましたが、自分を俯瞰して見ても納得の結果であり、しっかりと審査して頂きありがたい結果です☺️ステージ立つ前に自分に足りていないところ、見えてしまっていましたので、しっかり受け入れた上で楽しみました☺️🙏
当日のコ
講習会（8月.9月）満員御礼✨&講習会参加者へのおまけ背中種目復習用画像
先日、私が活動させていただいているフィットネスジムの新店舗にて、マシン講習会を開催いたしまして、担当させて頂きました🦭🌱✨
【8月 2部】
【9月 2部】
募集をさせていただきましたが、ありがたいことに【全枠満員】となり、お天気の優れない日もある中、皆様にお越しいただくことができました🙏
ご参加いただいた皆様、貴重なお時間でお越しいただき、誠にありがとうございました☺️
次回の開催は、
優勝しました☺️金メダル🥇🥇
先日行われたボディビル、フィットネス大会のビキニフィットネスという競技にて、優勝させて頂くことができました。
今回２つのカテゴリーにエントリーし、２つの金メダルを頂きました🏆🏆
まずはじめに、サポート、応援してくださった方々に心より感謝を伝えたいです。
本当にありがとうございました☺️
色々とまだまだ伸び代があります未熟者ではありますが、もともと計画していた次の目標がすでに明確に決まってい