早起きしたので勉強の間にキャロットケーキ焼きました☺️先日焼いたグラノーラとグリークヨーグルトで幸せな朝🤤
自炊なしでも減量できるけど、工夫でストレス少なくできます🦭大会用減量でない方は、少しの工夫と理解を行動、継続できれば充分✨身体作りの楽しみ方はトレーニングばかりではなく色々☺️

9月の大会結果、パーソナルトレーニングについての考え方、ちょっとしたご報告

今年の2戦目が終わりました✨☺️🙏

まずはステージに立てたことに感謝です🙏
応援してくださった方々、サポートして下さった方々、心からありがとうございました😌

結果は4位となりましたが、自分を俯瞰して見ても納得の結果であり、しっかりと審査して頂きありがたい結果です☺️ステージ立つ前に自分に足りていないところ、見えてしまっていましたので、しっかり受け入れた上で楽しみました☺️🙏

当日のコ