筋肉反射テスト、Oリングの上達方法

この記事を読むと

1. ・自信を持ってセルフ筋肉反射テストができるようになるための、日々の練習方法が分かる。

2. ・身体の声を聞くってどういうことか分かる。

ようになります。

筋肉反射テストって？

人は楽しい、嬉しい、ポジティブなことを考えると、
リラックスしていて、かつ筋力が上がります。

ネガティブなことを考えたり、ストレスを感じると
緊張を感じていて力みはあるけど、筋力として発揮できる力は落ちます。

親指と人差し指（他の指でもOK）で作ったリングを壊そうとした時、
言い換えると、親指と人差し指を離そうとした時
　・指同士は離れずしっかりくっついたまま ▶︎ 自分にとって必要なもの。ポジティブなもの
　・指同士が外れてしまう ▶︎ 自分にとって不必要なもの、ネガティブなもの。

というように、身体の筋力の発揮され具合で
選択肢に対してのYes or Noを知るという方法です。

Oリングはセルフでも出来ますし、
人にしてもらう方法では、下の写真のように三角筋を使う方法もあります。

この記事は、セルフの筋肉反射テストの練習方法について書いていきます。
エモーションコードや、そのほか筋肉反射テストを使うテクニックの施術者さんで、
『実はちょっと自信がない・・・』という人や
そういう施術はしないけど、筋肉反射テストができたら面白そう！という人の参考になれば幸いです。

筋肉反射テストが分かる、上達するには

① 質問と選択肢を、明確に設定する

筋肉反射テストをするときは、質問と選択肢の設定をきちんとすることが大切です。

筋肉反射テストは、無意識的な身体の反応からYes/Noを提示してもらう方法です。
潜在意識に質問し、身体の反応を通して潜在意識からの答えをもらっています。

なので、
”今日の移動手段は、車？電車？”
”今日、待ち合わせ場所にいちばん早く到着できるのは、車？電車？”
”今日、待ち合わせ場所に行くまで、いちばん快適な移動手段は車？電車？”
と聞いたら、それぞれ筋肉反射テストの結果が違う可能性もあります。


今日のお昼ご飯、どこで食べようか？
というのを、筋肉反射テストで決めるとしても
いろんな設定が可能です。

設定を言い換えるとすると、それを選ぶ時の基準、とも言えます。

お昼ご飯を食べる場所を決める基準は、
・午後の仕事をさくさく進められる、
・身体が欲しがってる栄養が摂れる、
・ゆっくりできる、
・アイスコーヒーを美味しく飲める、
どれが一番優先順位が高いでしょうか？

これが無意識的に揺らぐような、大雑把な質問を設定すると
筋肉反射テストの結果も、聞くたびに違う、ということがあります。

それでも全然構わないのですが、練習という意味ではちょっと勿体無いですね。


どれも叶えたい、とにかくいい感じの結果に終わるのはどれ？？
というのであれば、
”この中でいちばん、総合的に満足度が高いのは？”
”こっちを選んでよかった！と心から思えるのは？”
などのように、質問を設定するのもありです。

② Yes / No を都度、確認と設定をし直す。質問を変える。

筋肉反射テストの、Yes/NOの反応の区別がつかない、というお悩みもよく聞きます。