土曜はジョグる⁉️ 🌸早春令和7年(令和6年度) 2月 1日(土)

🏃‍♀️土曜はジョグる⁉️ ❄️冬 令和 7年(令和 6年度) 2月 1日(土)🏃
🌟生まれ星座🌟 ♒水瓶座( 1月20日～ 2月18日)

沖縄県沖縄市の洗濯情報 きょう👕❌️・あす👕❌️/UV きょう やや強い・あす やや強い/熱中症 きょうとあす 😊安心
那覇空港の日の入りの時刻 午後 6時 12分
3日(日)👹節分の那覇空港の日の出の時刻 7時13分・日の入りの時刻 6時13分

午前 10時15分 🌞🌛☁️☂️🌂沖縄県沖縄市の天気 🌂小雨/🌡️20.1℃/体感 ちょうどよい/🌧️0㎜/💧82%/🌬️南南東・3.7㍍(毎秒)

土曜もナイスラン🏃
更新は、夕方になりました✍️

2月最初の土曜はジョグる⁉️
いつもだと5㎞走りますが、今回は4㎞走りました。
日々走れる事に感謝です🙌

来週もジョグる⁉️

🏃‍♀️ 土曜はジョグる⁉️のアクティビティ
■2月最初の土曜はジョグる⁉️
開始時刻 AM10:19
距離 4㎞/時間 30分/1㎞あたりのペース 平均 7分30秒/ベスト 6分35秒
心拍数 平均111bpm/最大141bpm
　 過去7日間のトレーニング負荷 前回1,285(最適)→終了後1,309(最適)
今日走った距離 16㎞
1月27日(月)〜 2月 1日までの週間累積距離 151 ㎞

🏃 第30回2025おきなわマラソンまであと15日🏃
🏃第23回あやはし海中ロードレース大会まであと29日
🏃第5回いとまん平和マラソン

まであと43日
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