土曜はジョグる⁉️ 🌸早春 令和7年(令和6年度) 2月 8日(土)

🏃‍♀️土曜はジョグる⁉️ ❄️冬 令和 7年(令和 6年度) 2月 8日(土)🏃
🌟生まれ星座🌟 ♒水瓶座( 1月20日～ 2月18日)

沖縄県沖縄市の洗濯情報 きょう👕❌️・あす👕❌️/UV きょう やや強い・あす やや強い/熱中症 きょうとあす 😊安心
那覇空港の日の入りの時刻 午後 6時 17分
9日(日)の那覇空港の日の出の時刻 7時 9分・日の入りの時刻 6時18分

午前 6分44分 🌞🌛☁️☂️🌂沖縄県沖縄市の天気 ☁くもり/🌡️11.3℃/体感 寒い/🌧️0㎜/💧62%/🌬️北北西・2.7㍍(毎秒)

土曜もナイスラン🏃
今朝の気温が10℃を切っている所もあり、今季で一番寒さとなりました🥶

午後6時45分、5㎞緩ジョグ スタート！
北風を切って、ゆっくり走りました🏃

来週は16日(日)開催の第30回2025おきなわマラソンの前日にあたることから、22日(土)もジョグる⁉️

🏃‍♀️ 土曜はジョグる⁉️のアクティビティ
開始時刻 PM 6:45
距離 5㎞/時間 36分35秒/1㎞あたりのペース 平均 7分19秒/ベスト 5分13秒
心拍数 平均---bpm/最大---bpm
　 過去7日間のトレーニング負荷 前回----(高)→終了後----(高)
2月の累積距離 205㎞
3日(月)立春〜 8日(土)までの週間累積距離 145㎞

🏃#第30回2025おきなわマラソン まであと8日🏃
🏃#第23回あやはし海中ロードレース大会 まであと22日
🏃#第5回いとまん平和マラソン まであと36日
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