第29回2024おきなわマラソン

2024年2月18日 21:30

🏃第29回2024おきなわマラソン令和 6年(令和 5年度) 2月18日(日)🏃‍♀️
🌟生まれ星座🌟 ♒️水瓶座( 1月20日～ 2月18日)

午前 8時沖縄県沖縄市の天気 🌞/気温 19.3℃/湿度 83%/風向·風速東南東3.4m(毎秒)/雨量降水なし/体感ちょうどよい
洗濯情報よく乾く/紫外線情報非常に強い/熱中症対策情報安心
/那覇空港の日の出の時刻午前 7時 3分・日の入りの時刻午後 6時24分
19日(月)の那覇空港の日の出の時刻午前 7時 2分・日の入りの時刻午後 6時24分

第29回2024おきなわマラソン、フルマラソン、10㎞の各部とも楽しんでいただけましたか⁉️
おきなわマラソンの開催は4年ぶりです。

午前9時気温が21℃とランナーにとっては蒸し暑いですが、最後まで粘って走りました🏃
4年前のおきなわマラソンでは5時間11分35秒でしたが、1時間18分59秒速くなって、3時間52分36秒です。
またまた自己ベスト更新です！

走った後のビールは最高です‼️✨🍻🎶

これで今週のアクティビティは終了です‼️

🏃#第22回あやはし海中ロードレース大会まで残り13日
🏃#第4回いとまん平和マラソンまで残り37日
🏃#第11回RUNNETEKIDEN沖縄大会まで残り83日

🏃29回2024おきなわマラソンのアクティビティ🏃

 開始時刻 AM 9:00
 距離 42.195㎞(Garmin測定42.64㎞)       
 時間 3時間52分36秒(Garmin測定3時間52分24秒)
 1㎞あたりのペース 平均 5分27秒/ベスト 3分57秒
 心拍数 平均154bpm/最大174bpm
 平均上下動比 7.7%/平均上下動 8.3㎝
 平均接地時間 258ms 
 GCTバランス 左50.2%/右49.8%