あさかつラン&あさかつ5+6 ❄️冬 令和6年(令和6年度)12月 3日(火)

🏃あさかつラン&あさかつ5+6 ❄️冬 令和6年(令和6年度)12月 3日(火)🏃
🌟生まれ星座🌟 ♐射手座(11月23日～12月21日)
沖縄県沖縄市の洗濯情報 きょう👕⭕️・あす⭕️👕/UV 非常に強い/熱中症 😊安心
那覇空港の日の出の時刻 午前 7時 1分・日の入りの時刻 午後 5時37分

✮あさかつラン✮
午前 4時40分 🌞🌛☁️☂️沖縄県沖縄市の天気 🌛晴れ/🌡️19.8℃/体感 ちょうどよい/🌧️0㎜/💧79%/🌬️北・1.8㍍(毎秒)

おはようございます✨
第38回NAHAマラソン 明けから2日目の朝もナイスラン🏃

4時33分起床。ストレッチして、5時30分 12月最初のあさかつラン スタート！
今朝は緩ジョグペースで10㎞走りました。

🏃‍♀️あさかつランのアクティビティ🏃‍♀️
■12月最初のあさかつラン
開始時刻 AM 5:30
距離 10㎞/時間 1時間 9分58秒/1㎞あたりのペース 平均 7分・ベスト 5分47秒

12月の累積距離 65㎞
今朝走った距離 22.39㎞

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✮あさかつ5+6✮
午前 7時6分 🌞🌛☁️☂️ 沖縄県沖縄市の天気 🌞晴れ/🌡️20℃/体感 ちょうどよい/🌧️0㎜/💧86%/🌬️北・1.7㍍(毎秒)

あさかつラン終了後、📝メモアプリにアクティビティを記録。記録をおえたら、1あ12月最初のあさかつ5+6 スタート！
ForeAthlete245Musicの心拍測定機能をOFFにしてのアクティビティ。

途中で休憩を入れながら5㎞走りました🏃

🏃‍♀️あさかつ5+6のアクティビティ🏃
■12月最初のあさかつ5+6
開始時刻 AM 7:08
距離 5㎞/時間 40分 4秒/1㎞あたりのペース 平均 8分 1秒・ベスト 5分 9秒

12月の累積距離 70㎞
今朝走った距離 27.39㎞

12月最初のあさかつラン&あさかつ5+6、そして、12月最初のあさかつシリーズ終了！
🏃#第30回2025おきなわマラソン まであと75日🏃
🏃#第23回あやはし海中ロードレース大会 まであと88日
🏃#第5回いとまん平和マラソン まであと103日
#Runtrip #TATTA #Garmin_Sportsなんでも #何をBGMに走りますか #ForeAthlete230J #ForeAthlete245Music