ダイエットのコツは？

コルチゾールの血中濃度が増えると腹部に脂肪が蓄積する。

その上、食欲が増し、高カロリーの物が食べたくなる。

もし、あなたが多くのストレスを抱えていてコルチゾールの血中濃度が上がったままの状態が続いていたら、ウエストの周りにますます脂肪がつき、甘い物が無性に欲しくなるだろう。

だが運動によりストレスに上手く対処出来る様になればコルチゾールの血中濃度は下がり、やがては食欲が収まって蓄積された脂肪も減り、その一方でカロリーの燃焼量は増えていく。

結果は体重計とウエストを見れば一目瞭然である。