YouTubeの「パリコレモデルの１日の食事」がダイエットの参考になる件

YouTubeを見ていたら「パリコレモデルの１日の食事」というショート動画に遭遇しダイエットの参考になると感じた。

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基本的に食べているのは、野菜なんだよね。しかも熱している。炒める際にはオリーブオイル。

あとは納豆とヨーグルトが多い。基本、白米とパンは食べない。というか炭水化物を極力カットするイメージ。

肉とはやはり鶏胸肉が多い。

参考になります。