ファスティング明け♪

ローストビーフ丼食べました❣️

ちょうど今回のファスティングで、3ヶ月で-11kg落としましたが、気づきが一つ‼️

前回はちゃんとインストラクターの方がついてくださってやりましたが、今回は自分で☺️

やっぱり自己流が入るとうまくいかないものですね‼️

基礎に忠実にやることと、ちゃんと学ぶ人がいることの大事さを痛感😊❣️