16時間ファステイング
4日目☺️
だいぶ慣れてきました！
うちは主人が朝
パンが良い
というので、
無農薬の小麦を自家製粉している
#千駄木 の
#ベーカリーみうら
で買っています。
少し飽きてきたので
今回は #むぎわらい
１日2枚だと
6枚切りは３日でなくなるし
とにかく
しょっちゅうパンやさん
に出入りしてました☺️
なんとなく
それも億劫になり‥
朝食べなくなったら
１日1枚でいいし
小麦の量が一気に減った！！
習慣しちゃうと
積もれば山だし
ときに見直しが必要だなぁ
さーて
今日はお昼なににしようかな。❤️
