筋肉量が増え、体脂肪も減っていた。
筋肉量が増え、体脂肪も減っていた。
8月通院でした。8月は暑かったので毎日アイスが口に進んでしまい、「絶対にまずい」と思っていますが、結果は筋肉量が1.6ポイント増え、40超え、体脂肪も1.8減っていました。
運動が苦手で、毎日出勤の時しか歩いていないのですが、毎日6kg以上のバッグを持って、出勤しているのが良かったのかもしれません。
後内科の薬が1つ減りました。多分減らして大丈夫だという事で。内科の薬が増える事しかなかったのですが、良いステップです。今後も健康に良い食生活続けます。
今回はそんな、筋肉量が増え、体脂肪も減っていた。のお話でした。
AKARIというサイトでも記事を書いているので、良ければこちらも読んで下さい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？