明けましておめでとうございます。

癒やしの心理カウンセラー「あかり」です。

皆様、あけましておめでとうございます。

皆様、年末年始はどうお過ごしですか？
年末年始は、高齢者にとっては事故や病気が出やすい時期でもあります。

今日は、その一部をお伝えします。

よく起きるのが、おもちを詰まらせてしまう窒息事故が多いです。

餅による窒息
～死亡事故の４割が１月に、２割が正月三が日に発生！～
《 事故を防ぐためのポイント 》
・餅は、小さく切り、食べやすい大きさにしてください。
・お茶や汁物などを飲み、のどを潤してから食べましょう。
・一口の量は、無理なく食べられる量にしましょう。
・ゆっくりとよく噛んでから、飲み込むようにしましょう。
・高齢者が餅を食べるときは、周りの人が食事の様子に注意を払い、見守りましょう。

〇応急処置（1） せきこませる
救急救命士の松谷未来教官は、まず119番通報をしたうえでせきをできるかどうかを確認し、できる場合、はせきこませて自力で吐き出させるよう促してほしいと話しています。

〇応急処置（2） 背部こう打法
ひとつ目は、背中を強くたたいて詰まったものを吐き出させる「背部こう打法」です。
一番のポイントは、ちゅうちょせずに思いっきり相手の背中をたたくことです。

手順としては、

①自分の手を相手のわきの下から入れて手のひらで下あご部分をしっかり支えあごを反らせます。

②手のひらの付け根部分で相手の肩甲骨の間をたたきます。

相手が苦しくて座っていたり横になっていたりしても同じように行います。

〇応急処置（3） 腹部突き上げ法
それでも餅が出てこない場合は、「腹部突き上げ法」を行います。

おなかを強く突き上げて、のどに詰まったものを吐き出させる応急処置です。

手順としては、

①相手を背中側から抱きかかえて自分の胸を相手の体にしっかりと密着させます。
②そして片方の手で握りこぶしを作り、親指を相手のへそとみぞおちの中間付近にあてます。
③その握りこぶしをもう片方の手で握り、斜め上の方向に引き上げます。

相手が立っていてもいすに座っていてもできますが、乳児や妊婦には行ってはいけません。

入浴中の溺水

～自宅の浴槽内での死者数は交通事故の２倍 ?！～

《 事故を防ぐためのポイント 》

・入浴前に脱衣所や浴室を暖めましょう。
・湯温は４１度以下、湯につかる時間は１０分までを目安にしましょう。
・浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう。
・食後すぐの入浴や、飲酒後や医薬品服用後の入浴は避けましょう。
・周りの人に入浴することを言ってから、入浴しましょう。周りの人は入浴中の様子に注意しましょう。
・湯温や部屋間の温度差、入浴時間が分かるように、温度計やタイマーを活用しましょう。
掃除中の転落等

～大掃除をすることが多い１２月に多く発生～

《 事故を防ぐためのポイント 》
・高齢者は、脚立やはしごを使用した高所作業は極力控え、踏み台等を使っての作業も安定した場所で無理なく行いましょう。
・すべりやすい場所で掃除するときには、転倒に注意し、足場が濡れている場合は事前に拭き取りましょう。
・洗剤などを使用するときには、使用前にその製品の取扱説明や注意表示をよく確認し、安全に正しく使用しましょう。
久しぶりに会った家族に、次のようなトラブルが起きていないか、確認を！
☆定期購入
　インターネット通販などで、お試しのつもりで申し込んだら、定期購入だった。
　
☆送り付け商法
　頼んだ覚えのない品物が届き、請求書が同封されていた。
　
☆インターネット・電話回線の変更契約
　現在支払っている料金より安くなると電話で勧誘があり契約したが、実際は安くならなかった。
　
☆架空請求
　携帯電話に、本人が身に覚えのない利用料についての料金請求メールがある。
　
☆不要なリフォーム・点検の契約
　突然訪問してきた業者に、急いで修理しないと大変なことになる。保険金で修理ができる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などと言われ高額な契約をしてしまった。
　
☆過量販売・次々販売
　同じ商品が日常生活で消費しきれないほどある。短期間で同じ又は複数の業者に次から次へと商品を買わされた。

どうでしたでしょうか？一年に一回でも見直してみてはどうでしょうか？

今後も寒い日が続きます。体に気をつけてお過ごしください。

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