会社を辞めたい、あなたへのオススメソリューション

モヤモヤした気持ち

・このままでいいのか

・自分のやっていることは社会のためになっているのだろうか

・月曜日が憂鬱だ

・この仕事は本当に自分がやるべきことなのだろうか

・やらなきゃいけないことに追われていて、やりたいことができていない

そんなモヤモヤした気持ちをずっと抱えながら生きていると、あるとき「会社を辞めたい」「転職/起業したい」「環境を変えたい」といった想いが出てくるだろう。

もしかしたら、今この記事を読んでいる方の中に、この状況に当てはまる方がいるかもしれない。

2013年頃から私自身、このような気持ちを抱えて生きてきましたが、様々なアクションや関わる方のおかげで、モノの見方や思考法に変化が生まれ、行動が変化し、結果が変わってきたのです。

そんな、あなたへオススメの解決法を今回ご紹介します。

オススメのソリューション

・対話

・コーチング

・心の声を大切にする

・マインドフルネス

シンプルにこれらがオススメと思っています。まず人と「対話」することについて、やはり自分自身の想いを声に出すことで整理されることがあったり、人と話すことで純粋にスッキリすること、などがあります。

「コーチング」については、前回のnoteにも記載したが、コーチからの質問を受けることで、自分の見えている焦点や感じている感情に変化があり、大きな気づきに繋がると思います。特にオススメしたいのが有料コーチングを受けるということです。有料にすることでクライアント側のコミットや覚悟に少なからず影響があると考えています。

上記と連動した話になっていますが、「心の声を大切にする」ということはとても重要になると思ってます。人生に正解はないのですが、これまでの教育の中や環境の中で、こうすれば一般的だ、こうすれば大丈夫、といった前例や常識を元に行動する方もいると思います。最終的には自分の人生、自分で決めるということが大切で、そのためにも「心の声を大切にする」ということも意識すべきことだと思ってます。

そして、「マインドフルネス」。会社を辞めたい、環境を変えたいということが頭の中でグルグル回っている状況の場合、どんどんその気持ちが増していくと思います。その時にぜひマインドフルネスとなるものを実行して、頭の中で出てくる思考を中断することになります。例えば、瞑想や筋トレやギターetc...によって、様々なことに対して、思考ではなく心で感じるということができるようになると考えています。

これらのアクションによって、整理されることや動き出すことがあるはずです。ぜひ意識していただき試してもらえたらと思います。

今日はここまで！