あかんこ@訪問介護してます。
今日もピラティス🤸

自律神経も整えるレッスン
→ストレッチ&コンディショニング

呼吸に意識を向けながら
60分を過ごすのだけど
レッスン前後でかなり変化ある

身体の中から変えてゆく

呼吸ってだいじ。

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あかんこ@訪問介護してます。
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