リバウンドしないダイエット
初めまして。
30代に突入し、体質の変化もでてきた河野朱音と申します。
昨今のコロナ禍の影響もあり、体力の衰えや体重の増加‥
そんな悩みを持つ方も増えたのではないかと思います。
そんな私の現在に至るまでの経緯を少しお話したいと思います。
幼少期はそこまでではなかったのですが
中学生後半頃からだんだん運動量が減るも思春期で食欲は旺盛。
その頃から段々体重は増えていき‥
高校生に上がる頃には身長は変わらずのまま10Kg増！
そしてMAX63キロに！
そのまま55Kgから58Kgの間を20代前半までいったりきたりしていました。
ちなみに20代に入ってからはお酒を覚えて
飲む🍺食べるの繰り返し。
ちなみに私の場合、バイトで飲み屋さんで働いていたこともあり、
毎日🍺飲んでました。
運動なんて一切しない。
そりゃ食事制限したところで痩せませんよね。
むしろ無理な食事制限からのストレスでリバウンドしました。
そんなもの痩せなくてましてやリバウンドなんて
当たり前だろ‥というような経緯ですよね（笑）