ダイエットするなら食べなさい！

ダイエット成功の秘訣は食べる事。

いきなりでびっくりしますよね。（笑）
ダイエットする中で食事制限をする方が多いと思います。

そうですよね。
確かに消費カロリー>摂取カロリーにしたら痩せるんだから！

確かに間違っているとは言えません。

でもその食事制限をずっと続けれる自信ありますか?

いつまでこの制限続くんだろう‥
大好きな揚げ物もお肉も食べれないなんて‥

はっきり言います、

私は無理です。（笑）

大抵の方は見えないゴールに向かい続けるのは
かなり難しいと思います。

しかも食事制限だけなんてしてしまうと
リバウンド地獄が待っているだけです

だからこそ言います、

リバウンドしたくないなら食べてください。

勿論だからといって闇雲に
何でも好きなものだけ摂取なんてしていたら意味がありません。

じゃあどうしたらいいの！？

それでは一つ一つ解決していきましょう。