22の「やめることリスト 」ー 心を軽くするためにやめてみたいこと
はじめに
最近、YouTubeで雑学系の動画をよく見ています。その中で、「やめることリスト」を作ると、精神的にも衛生的にも良いと聞いたので、自分でも作ってみました。
いろいろ考えたら22項目も挙がり、「ワタシ的やめることリスト」がとりあえず完成。試作チックなので変える可能性もありますが、とりあえず今のところはこんな感じです。
やめることリスト
他人を支えようとする「だけ」の生き方
Lose-Winの関係を続けること
夜遅くまでスマホを見ること
気の合わない人と飲んだり遊んだりすること
嫌な人がいる環境に居続けること
やりたいことを後回しにすること
人と意味のない比較
反省
暗いニュースを見ることや聞くこと
人を許せないこと
全ての人と解り合おうとすること
他人に期待すること
眠れないのに無理して寝ようとすること
◯◯しないと✕✕になるという考え方（べき思考）
他人の不幸を願うこと
自分の力ではどうにもならないことで悩むこと
過度に心配すること
マルチタスク
心のモヤモヤを無視すること
年齢を言い訳にすること
人との会話で自分の話ばかりすること
やらない理由を考えること
「これが出来たらいいなぁ」と思う基準で挙げてみました。すぐに全部実践するのは難しいかもしれませんが、少しずつ取り組んでいけたらなと思っています。まずはリストを作ることから、ですよね。
終わりに
リストを作ってみて、世の中には良い考え方を教えてくれる人がたくさんいるんだなぁと感じました。動画やネットで、いろいろな人の言葉に励まされています。世の中、捨てたもんじゃないですね。
もし、「これはやらなくてもいいのでは？」「これはやっていないよ」というのがあれば、教えていただけると嬉しいです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。