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きむちの土台づくり

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私が心身の健康のためにしていることなどをまとめたものです。
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#振り返りnote

自分なりに休めたのならなんだって良し

自分なりに休めたのならなんだって良し

今日は一日、泣いて寝るを繰り返した。食事は合間にちゃっかり摂っている。外には一歩も出ていない。

ずっとこれをしたかったわけで、せっかくの休みの1日を無駄にしただとかそういう後悔はないけど、さすがに疲れる夢を甘んじて受け入れすぎて頭が混乱している気もする。

昨日の夜から合わせて14時間は寝ている。
一度これをやると引きこもりから抜け出したくなくなるので、やっぱりせめて、午後の睡眠は避けるべきであ

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ゆるグルテンフリー生活が、いい!

ゆるグルテンフリー生活が、いい!

こんばんは。きむちです。
今日はゆるグルテンフリー生活について少し書こうと思います。

まずグルテンフリーとは、単純にいうとグルテンを含まない食事や、食品のこと。

グルテンは主に小麦類に含まれるたんぱく質の一種で、中毒性や身体への悪影響があることが分かっているみたいです。

グルテンに関する情報は様々で一概には言えないので、気になる人は正しい情報を選んで調べてみてください!

↓ 参考までに

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ただの風邪note

ただの風邪note

今日は久しぶりにバイトを休んだ。
風邪。ここに来て、また風邪。

昨日、耳の痛みから始まり、あーこれは風邪引くやつか?と思ってたら案の定、悪化。熱っぽい。

昨日一応薬は飲んで、早く寝たけど、途中起きてしまいあまり上手く寝れず。
鼻水がすごい。耳が痛い。

朝を迎えて、これは無理だ、となった。

勤務先に休みの連絡をする。
これは私の苦手なことの一つに入る。

なんだろう。自分的にはしんどいけど、

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心の空間はどんな様子?

心の空間はどんな様子?

今日明日は、少し久々の二連休。
最近は休みの日でも、何かに急かされてとりあえず外に出ることも多かったのですが、今日はなんとなく家にいようという気分です。

心をゆったり落ち着けて自省してみるのもいいかなと思い、穏やかな気持ちで自分と向き合ってみます。

ここ最近、またこれまでとも少し違う形で自分が分離してしまっている感覚がありました。純粋なワクワクが付随した軽くて自由な心と、と強迫観念のような「こ

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