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きむちの土台づくり

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私が心身の健康のためにしていることなどをまとめたものです。
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#目標

思考のクセを認識してご機嫌な自分へ!

思考のクセを認識してご機嫌な自分へ!

ホッと一息つける時間。
藤原さくらさんのアルバム『wood mood』を聴いて癒やされている。

最近はちょっと自分の思考が暴れていたように感じる。恐らく、比較的元気だったからこそかもしれない。

どうやら私は、少し暇ができると脳の余ったエネルギーが過去のネガティブに集結してしまうようだ。ネガティブへのきっかけが重なってしまったこともあると思う。そしてネガティブと向き合うことで、さらに忘れていたト

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心身ベースアップして充実をつくる!

心身ベースアップして充実をつくる!

今日は朝ゴミを捨てに外に出ると、日差しが強烈だった。
まだ、暑いなぁ。

もっと早起きしたかったけど、なんとかゴミ捨て間に合って良かった。でもとにかく眠いなぁ。

毎日しっかり睡眠時間をとっているけど朝はどうあがいても本当に眠くて、不思議。今日は結構ぐっすりと眠れたけれど、すっきりとは起きれなかったなぁ。

でも最近は心身のベースが元気になってきていて、活力が出ている気がする。元気であることって尊

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