【新しい朝】今日から新しい生活がはじまる。大きな変化あるところには、あえて“変わらない時間”をそっと添える。朝の散歩は生活のペースメーカーなので、欠かせない。日記やnoteも無理なく続けられるペースを保つ。エネルギーが要ることだから、些細なことほど気をつけておく。健康のためのメモ