スキーヤーのためのヨガ、体幹編

terakadoai
スキーをするのに体幹を鍛えることはとても大切です。
バランスを取りやすくしたり、怪我をしにくくなります。
毎日少しずつでも良いので体幹トレーニングを取り入れてみて下さい。
体幹を鍛えることで体力もつきますよ。

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