#35 ファスティングに挑む〜その2

先週から行ってきたファスティングも本日が最終日です。
3日間の断食を経て、体重-3kg、体も軽くなり、ぐっすり眠れるようになりましたよ。
また来週も軽めの食事と1日断食を敢行しようと思います。
これで日頃の不摂生がリセットされるわけではないんですけど、目的を達成するということが大事なんですよね。
ただし、間違ったやり方をすると逆効果というのは本当だと思いました。
そう、自分に合ったやり方で。
無理しない。