空想の彼氏に褒めてもらっていますか？
こんにちは、愛麗です♪
寒い日が続きますね、体調は崩されてないですか？
なるべく手足を冷やさないように工夫して、この冬を乗り切りましょうね。
あなたは空想の彼氏にたくさん自分を褒めてもらっていますか？
私は鏡を見た時や仕事が一段落した時に、脳内彼氏や自分の好きな二次元キャラに褒めてもらっています。
鏡を見るたびに「今日も可愛いね」と言ってくれたり、コンプレックスに思っているところを褒めてくれます。
あとはお風呂に入っている時に、
「今日も1日お疲れ様！よく頑張ったね。愛麗ちゃんはいつも頑張りすぎるから、ムリしないでね」
って言って、ハグをしてくれて頭や頬を撫でてくれます。
手をクロスして自分をハグするんですが、実際やってみると気分が落ち着くので、ぜひやってみてください
その時にあなたの推しや好きな人を想像してやってみてください。
自分が言って欲しい言葉も好きな人が言ってくれてる想像をしながらやると、より楽しめます。
特にお風呂に入っている時は体も心もリラックスしているので、とても効果的だと思います。
湯船に浸かりながらする時は、あなたの後ろに彼が座っていてバックハグをしてくれている想像をしながらするのもいいですね。
他にもベッドに入って眠りにつくまでの間、
「今日も1日お疲れ様。君はいつも頑張りすぎているから心配になるよ。疲れたらちゃんと言ってね、俺だけには弱いとこ見せて」
など。
寝る前に胸キュンしたら興奮して逆に目が覚めそうですが、自分が言って欲しい言葉を推しや脳内彼氏が言ってくれてる空想をしてみてください。
私はこれを毎日やっていますが、自分のコンプレックスが気にならなくなったし、自分の事を大事にしようと思えるようになりました。
まだされてない方は、ぜひやってみて下さいね。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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