コーヒーと付き合う方法を考えてみた

久しぶりにコーヒーで1日を無駄にしてしまった。
朝ごはんの後に飲んだら、気持ちが悪くなってそこから半日くらい寝て過ごす羽目になってしまった。

ちなみに摂取してから12時間くらいたった今もだるい。
わたしに限るが、不用意なコーヒー摂取は1日を無駄にするので大変危険な行為らしい。

ちなみに普段朝はミルクティー派で、好んでコーヒーを飲むことは滅多にない。

今朝は淹れられていたので「ならまあ」と飲んでしまった。

孔明の罠か…！（画像省略）

5回1回くらいの確率でこうして1日がダメになってしまうので、なぜこうなるのかちょっと考えてみた。

ちなみに症状は
・気持ち悪さ
・胃痛
・頭痛
・吐き気
・だるい
・微熱
である。多いよ。

コーヒーで体調が悪くなる原因とはなんなのか

原因がわかれば対策もたてれる可能性がある。
長年頭を悩ましてきた（悩んだとはいってない）コーヒーとわたしが決着をつける時がきたようだな。

ちょっと検索しつつ考えてみることにする！
目についた順に書き出していく！

カフェインによる胃酸の出過ぎ

まずこれである。
わたしは昔から胃酸が出やすいらしく、空腹時に一気に食事をとると猛烈な腹痛で倒れる事があるので、繊細な胃の持ち主と胸を張って言える人間だ。

医者からも「カフェインやアルコールを摂ると胃酸が出やすくなるので気をつけてください。」と教えられた事があるので、とりあえずまずこれを疑う。

いきなりものすごくあやしい原因が出てきた。

……しかしよく考えると、私は毎朝ミルクティーを飲んでいる。
ミルクティーを飲んでいる日は体調はすこぶる良い。

紅茶にもコーヒーと同じようにカフェインが含まれていので、コーヒーの時だけダメになるのは納得がいかない。
次の原因を探す。

カフェインで交感神経が刺激され過ぎている

わたしはエナジードリンクを飲むと、なんだか目がチカチカして落ち着かない気持ちになってくるタイプの人間である。
会社でレッドブルを渡された時、PCが眩しくて見えなくなったのでこれもすごく怪しい。

目がチカチカするのはたぶん交感神経が刺激されて興奮状態にあるのだ。（しらんけど）

ここでカフェイン量を調べてみようとおもう。

カフェインの量（1杯あたり）
・レッドブル　80ml
・コーヒー　90ml（インスタントは70ml）
・紅茶　63ml

実はコーヒーの方がカフェインが多い。
コーヒーでチカチカしないのに、レッドブルでチカチカするのはどう考えてもおかしい。
完全にプラセボ的な効果だったのかもしれない。

もしくはコーヒーを飲むときに、コーヒー好きに怒られるレベルで大量に牛乳を淹れる。

「もうそれ牛乳コーヒーだよ」と何度か呆れ顔で言われたことがある。
牛乳によって中和されて、コーヒーを飲む時は眩しくないのかもしれない。

これからコーヒーを飲む時は半分以上牛乳にしようと心に誓った。
牛乳コーヒー党あいか。

たかだかカフェイン量27ml前後でこんなに体調が変わるなんてどう考えてもおかしい。次だ。

豆が古い

いつどこで買ったかわからないコーヒーを飲んでいるので十分有りえる。
いったい朝飲んだコーヒーはどの店で買った何て豆なのか。

私は大量にクリープと牛乳を足すので豆の味はよくわからないが、有りえる。
しかし両親はなんともなく元気に庭造りに勤しんでいたので自信がない。
次へ行こう。

コーヒーアレルギー

これかもしれない。
同じカフェインを持つ紅茶ではなんともないので、これが怪しい。

アレルギーの血液検査をコーヒーでしたことはない。
ただ非特異的IgE検査をすると数値が高いので、コーヒーにもアレルギー的な反応を起こす可能性はあるかもしれない。

しかしもう少し調べたところ、コーヒーは遅延型フードアレルギーに該当するためIgEの数値は関係ないような気がしてきた。

超簡単にいうと、抗体の種類が違うらしい。ふーんなるほど（わかってない）

フードアレルギー全般はIgGという数値ではかるらしい。
そんなのは調べてみたことないので、わからない。

わからないので、反応がでた速度で考えてみよう。

遅延型アレルギーは翌日・翌々日に症状が出る事が多いらしい。
今回のコーヒーは、1時間後くらいに気持ち悪くなっていたのでアレルギーだとしたら即効性アレルギーに分類される速度ではないだろうか？

……わからんな。

まとめ

よくよく考えてみたけど、よくわからなかったのでコーヒー摂取を極力控えようと思う。
昨日飲んだソイラテがジワジワと効いてきてるのかもしれないし、今朝飲んだ純粋なコーヒー（ミルク入り）が悪さをしているのかもしれない。

よくわからないので、数日置いてみてまた実験しようと思う。
今は頭がいたいのでこれくらいにしておくことにする。無理は良くないからね。

とりあえず今度コーヒーを摂る時はコーヒーゼリーの形で摂りたい。
コメダのジェリコうまいよ。