【40歳9日目】骨密度測定ですでに50歳くらいの値だと言われ、ショックを受けたけど、立ちあがった話
10月31日、私は期限ぎりぎりで、この検査を受けてきた。
＜40歳になったから〇〇したシリーズ＞の一つ目、「骨の健康診断。」
実は、めちゃくちゃ骨に自信があった。なのに、なのに！！「要指導」と書かれた紙を渡され、「う～ん、だいたい50歳くらいの骨年齢だね！」と言われて、何とも言えないショックを受けた。骨自信崩壊。
でも、40歳は簡単にめげない。「あのォ、私、筋トレを週2回がっつりやっていて筋肉はあります！」って意味不明の見栄をはって抵抗を試みた。なのに、なのに！！「筋肉と骨は、また別の話ね！」と爽やかにあっさり。筋肉敗北宣言。
「遺伝っていう要素もあるけど、食事、運動の両面から頑張っていきましょう！」と言われ、カルシウム、ビタミンＤとＫを多く含む食品を教えてもらい、ウォーキングを薦められ、「また、来年チェックしに来てね！」となって、検査を含めても、30分かからず終了したシリーズその１。
ここに、敗北からの復活宣言。40歳の私は、「今すぐできることを、無理なく、今すぐ始めてみる」ことをここに誓います！
あんまり好きやないけど固形チーズを食べ始めます。納豆食べます。豆腐食べます。味噌汁にパパっとわかめ入れます。小松菜とプロテイン入りのスムージーを時々やなくて、毎日飲みます。車社会やけど、行けるところは歩いてスーパーに行きます。
「骨自信」を取り戻す！！！共にがんばろう「私の骨」！！！