身体が怠い、気持ちが落ち込んでいるとき…。そんな時には薬膳を意識して食事をすると良いでしょう。薬膳とは、体調や季節に合わせた食べ物を取り入れることを言います。SNSで目にするさまざまな情報を鵜呑みにするのではなく、自分の感覚を信じて食べたいものを選ぶことが大切です。薬膳を取り入れることで、身体も心も健やかになりますよ。