実験

適応障害と診断されて、まもなく3ヶ月。先週定期受診したら、「切羽詰まる感じはとれたね」「身体で言うなら骨折、今はリハビリ期だよ」と言われました。

自分は、無意識の思い込みによってクヨクヨするタイプ。いらないクヨクヨをあえてクヨクヨさせて気をやむタイプ。取るに足りないことにいちいちクヨクヨするから厄介だ。ただ、それが、今回分かったから、「あ、私また一人でクヨクヨして悩んでいるな」と悩むたび言い聞かせることができている。そして、悩む自分を🆗と自分に出す。最近、これをひたすら繰り返してる。クヨクヨ癖は、そう簡単には治らない。毎回クヨクヨ出来事がやってきたらクヨクヨ指数を出そうかな、面白い実験、そう思って乗り切りたい。