私のインスタデトックス

今では何も考えずにInstagramのアプリを消せるんだけど、昔は消すのがおっそろしく怖かった。

ちょうど大学2年生で、コロナ禍真っ只中。
オンラインでの授業。家に籠る日々。
図書館の本はとっくの昔に読破した。暇だ！
そんな最中、推しのInstagram発信者に出会ってしまって永遠に見続ける日々。
私自身もInstagramを使って
読書記録アカウントを更新していた。

もうね、今だから言えるけど、
当時Instagramを1日7時間は見てたよ。爆笑
ありえんよね。
でも本当に楽しかった。インスタ見るために生きてた。
だけどさ、数ヶ月これが続くと不安になるじゃん。このままじゃだめだ。でもやめられない。という負のループに陥って自己嫌悪しちゃってた。

そんな時に出会ったのが、アンデシュ•ハンセンのスマホ脳だったの！
読んで、もうアプリ消そ！と決意した

けども。
アプリ消すのに3ヶ月ぐらいかかった😂
アプリ消すのが、本当に、本当に、怖かった。

データ消えるんじゃないか。
もう二度とインスタ見れないんじゃないか。
Instagramなかったら私は生きていけない。
etc…

でもね、勇気出してアプリ消してみたらね、
データは消えなかったし、
アカウントは2段階認証とパスワード覚えておけばなんとかなるし、
Instagramをスマホから消したぐらいでは
私は死ななかった！！私強い！

何が言いたいかというと、
Instagramを見るときは、インストール。
見ないときは、すぐにスマホから消す。
を習慣化していったら、
次第にInstagramに振り回されることが減ったの。

私はInstagramで情報を得たり、クリエイターさんの投稿で色んな感情を味わったり、
自分の写真を眺めたり、発信したりすることが好き♡

なので、そんなInstagramの楽しみを心から味わえるようになって、
とてもよかったなぁというお話でした🌱

読んでくださり、
ありがとうございました♡

補足✨
Instagramの通知はoffの方がおすすめです☺️