トレーニング報告('21.08)

8月は故障なく継続してトレーニングすることと、スピード強化をテーマに掲げて取り組みました。

7〜9日には、富士見高原でSWACとRDC TOKYOの会員さんとアスリートエージェントの選手と合宿を行いました。

また、毎週水曜日の夜に開催されているRDC TOKYOの練習会にも参加させてもらい、動き作りやドリルをこれまで以上に時間をかけて取り組みました。

月末の31日に3000mのタイムトライアルと決めてそこを効果測定の場として、スピード強化を念頭にトレーニングを進めてきました。
(31日はメニューを変更し、ロードでレペテーションを実施しました。)

それでは、振り返っていきます。