1番の敵は不安

年が明けて何だか上手くいかない日々が続いています。
体調を崩したり、膝に痛みや違和感が出たり…毎日元気でいること、走ったりトレーニングすることってこんなに難しかったっけ、なんて思ってしまいます。

先日の赤羽ハーフマラソンは、膝の状態が良くなっていたこともあり、そんな日々を打開しようと練習が出来ていないながらも出走しました。
レースということが味方してか、走れない中でも想定以上の走りは出来ました。

しかし翌日、走ろうとするものの違和感…。
また逆戻りか、と落ち込みました。。


コーチをつけずにやっている私にとって1番の敵は『不安』だと思っています。
それと『視野が狭くなってしまうこと』


現状を打開すべく、久しぶりに長山トレーナーのパーソナルを受けました。

意識したことは、"長山トレーナーの指示するトレーニングだけに集中すること" です。

そんなこと？！と思うかもしれませんが、不安や迷いが痛みを感じやすくすることってあると思います。

また、私は故障をした時は治療だけでなく、再発しないための動作修正や習得を並行すべきだと考えています。


何とか良い方向に進みたい…！
もがきながらも試行錯誤して頑張ります。