指導のあい。
皆さんこんばんわ。
いつもいつも
応援ありがとうございます♡
夏休みだし
いつもより時間あるから
ちょっとお勉強兼ねて
note書きました♡
全国にいる全歯科衛生士数
令和４年末時点で
145,000人程度
その中でも
一番になりたいって思うあい。の
物語り。。。
あっ！
地域で一番ね♡笑
今日は
歯磨き♡ブラッシング
についてちょっとお話しするよ♡
衛生士が患者さんに対して
歯垢除去を目的に
1人1人に合ったブラッシング方法を
指導する事を
ブラッシング指導と言います♡
ブラッシング指導におけるメリット
自分の歯磨きの癖がわかる
正しい方法、正しい道具での磨き方がわかり口腔状態が良くなる事
ブラッシング指導を受けると
正しいブラッシング方法や自分の癖がわかり
より良い歯磨きが行え
虫歯や歯周病になりにくい健康なお口になれます♡
人それぞれ
歯の形や生え方が違うので
専門の先生や衛生士に一度見てもらってはいかがでしょうか！？
歯医者さん
時代は
治療→予防
に変わっていっているのです
それでは
どんな歯磨きが良いのか
コツを紹介します♡
歯磨きをする時のコツは以下の通りです♡
1回の歯磨きに５〜１０分ほど時間をかけましょう♡
歯ブラシの持ち方に気をつけよう♡
歯磨きをする際、５〜１０分程度かけるのは
当たり前の事。
歯を一本づつ丁寧に磨く事で虫歯や歯周病のリスクを減らす事ができます。
必要であればワンタフトブラシ【一本歯専用ブラシ】も活用して
歯磨きしましょう♡
歯ブラシの動かし方を意識する♡
歯面は歯ブラシの毛先を９０度に当てて磨きましょう
歯と歯茎の境目は４５度の角度で当てて磨きましょう
こちらも
１歯１歯丁寧に磨きましょう♡
歯ブラシのタイミングを意識する♡
一般的には朝晩の食後と就寝前に行う事が適切とされています。
食後の口腔内な酸性である事が多く
ブラッシングをすぐにすると歯が削れてしまう可能性がある為
食後の３０分〜１時間後に磨く事が
望ましいと考えられています♡
また歯磨き粉ですが
歯磨き粉を歯ブラシに付け水で濯ぐのはよくありません。
歯磨き粉の成分がお水のアルカリ性などにより
変化してしまう為です。
気になる場合は
お水であらかじめ
歯ブラシを濯いだ後に歯磨き粉、歯磨剤をつけ
ブラッシングを行いましょう♡
歯ブラシ以外にも歯間ブラシ、フロスを活用する♡
歯磨きをどんなに丁寧にしたところで
歯と歯の間の汚れや
食べかすが完全に落ちる訳ではありません。
歯ブラシで届かない歯の汚れは
専用の歯ブラシでなければ
届きません。。
歯間ブラシ、フロスです
歯間ブラシは歯と歯の隙間の大きさによってサイズがありますので
しっかり専門の人に確認してもらい
自分に合ったものを使用しましょう♡
毎日は面倒だとか
どうしても忘れてしまうという人もいるかもしれませんが
１週間に２〜３回ほどを心がけましょう♡
今回は簡単にまとめましたが
まだまだ
足りないくらい
話したい事が満載です。。。笑
もっともっと
歯科知識をつけて
質の高い歯科メンテナンスを自身で
やっていきましょう♡
ちなみにあい。は
一度の歯磨きに２０分〜３０分の時間をかけています♡
以前に紹介した
マウスウォッシュも非常に効果的です♡
正しいブラッシングと知識で
より健康的な毎日を手に入れましょう♡
体の健康はお口から♡
お口革命
にも書きましたが
人間の健康に大きく関わる
お口の健康♡
自分自身で意識して
健康な毎日を送りましょう♡