【本の処方箋】"不安"でいっぱいのときに
今回は、本の処方箋と称して
こんなときにはこの本！という
おすすめを紹介します。
不安でいっぱいのとき におすすめなのが
森下えみこ マンガ/大嶋信頼 原作
・職場で周りからなにか言われているのでは？
・LINEの返信がない…失礼なこと言ったかな？
・全然痩せられない、一生このままだったら？
など、不安が頭を占領してしまってしんどい…
なんてことありませんか？
そんなときは、
・料理
・運動
・読書
・瞑想
など、没頭できることに取り組んでみるのも
ひとつの手ですが、こちらの本では…
「魔法の言葉」を唱えることで
不安を消す方法が紹介されています。
言葉を唱えるだけで不安が消えるなんて…と
疑心暗鬼な人ほど試して欲しいです！
これ、かなり効果がありますよ！
(もちろん効果には個人差があります)
また、不安のメカニズムについても
とてもわかりやすく説明されているので
不安になる理由を理解し、
納得できるようになります。
不安＝正体がわからないもの
だから不安なわけで、
メカニズムを理解するだけでも
かなり不安感が軽減されるんですよね。
マンガ仕立てなので、
メンタルが落ちているときでも
苦なく読めるのもポイントだと思います！
ぜひ、不安なときには読んでみてくださいね。
book lover yuki*