家族で挑戦！簡単アウトドアアクティビティ特集
家族で挑戦！簡単アウトドアアクティビティ特集｜初心者でも楽しめるアイデア7選！
はじめに：家族でアウトドアを楽しもう！
「週末は家族で外へ出かけたい！でも、何をしよう？」
そんなときにおすすめなのが、簡単に挑戦できるアウトドアアクティビティです。
アウトドアといっても、キャンプや登山のような本格的なものだけではなく、ちょっとした工夫で気軽に楽しめるものもたくさんあります。
今回は、初心者でも楽しめる、家族で挑戦できる簡単なアウトドアアクティビティ7選をご紹介！
ぜひ、次の週末のプランに取り入れてみてください♪
1. ピクニックで自然を満喫
🏕 おすすめポイント
準備が簡単で手軽に楽しめる！
自然の中でリラックスできる♪
🎒 準備するもの
お弁当（サンドイッチやおにぎりなど）
レジャーシート
飲み物やおやつ
シャボン玉やボールなど遊び道具
🎲 楽しみ方
近くの公園や河川敷など、緑が多い場所へ行く。
レジャーシートを敷いて、お弁当を広げる。
食後は自然を感じながらのんびり過ごす。
🌿 アレンジポイント
・春は桜の下で花見、秋は紅葉を楽しむピクニックもおすすめ！
・おしゃれなバスケットに食べ物を詰めると、気分がさらにアップ♪
2. 家族で楽しむ簡単ハイキング
🏔 おすすめポイント
自然の中を歩いてリフレッシュ！
子どもも楽しめるコースを選べば安心♪
🎒 準備するもの
動きやすい服と靴
飲み物＆おやつ
双眼鏡（鳥や景色を観察！）
🎲 楽しみ方
子どもでも歩きやすい初心者向けのコースを選ぶ。
森の中で「どんぐり拾い」や「昆虫探し」を楽しむ。
山頂や目的地でおやつタイムを楽しむ。
🏞 アレンジポイント
・「自然の中で○○を見つけよう！」などのゲーム形式にすると、さらに楽しくなります♪
3. 川遊び＆石投げチャレンジ
🌊 おすすめポイント
暑い季節にピッタリ！
自然の中で思いっきり遊べる♪
🎒 準備するもの
水着 or 濡れてもいい服
サンダル（滑りにくいもの）
タオル＆着替え
🎲 楽しみ方
川辺で水遊びや生き物観察をする。
平らな石を見つけて、「水切りチャレンジ」！
足をつけて、冷たい水の感触を楽しむ。
🐟 アレンジポイント
・小さな網を持っていくと、お魚やヤゴなどを観察できる！
・バケツを持っていき、きれいな石や貝殻をコレクション♪
4. フリスビー＆キャッチボールで運動
🥏 おすすめポイント
簡単＆楽しく運動不足解消！
子どもから大人まで楽しめる♪
🎒 準備するもの
フリスビー or キャッチボールセット
サッカーボール（場所が広い場合）
🎲 楽しみ方
広場や芝生のある公園へ行く。
家族でフリスビーを投げ合って楽しむ。
チーム戦で「何回キャッチできるか」競争！
🏃 アレンジポイント
・「何回連続でキャッチできるか？」というゲーム形式にすると白熱！
・ドッジボールやバドミントンを取り入れるのも◎！
5. 星空観察でロマンチックな夜を
🌟 おすすめポイント
夜ならではの特別な体験！
望遠鏡がなくても楽しめる♪
🎒 準備するもの
レジャーシート or 折りたたみチェア
星座アプリ（無料でダウンロード可）
防寒着（寒い夜には必須）
🎲 楽しみ方
街明かりの少ない場所を選ぶ。
星座アプリを使いながら、星の名前を調べる。
「流れ星探し」や「星座クイズ」で盛り上がる。
🌠 アレンジポイント
・夏は「ペルセウス座流星群」、冬は「オリオン座」など、季節ごとの星座をチェック！
・ホットドリンクを持っていくと、寒い日でも快適♪
6. 簡単アウトドアクッキング
🍳 おすすめポイント
キャンプ気分を手軽に味わえる！
家族みんなで料理する楽しさ♪
🎒 準備するもの
BBQグリル or カセットコンロ
焼くだけでOKな食材（ウインナー・マシュマロなど）
🎲 楽しみ方
簡単なホットサンドや焼きマシュマロを作る。
「みんなで協力して作る」をテーマに、役割分担。
作った料理をピクニック気分で楽しむ。
🔥 アレンジポイント
・「ホイル焼き」や「串焼き」も簡単で子どもが楽しめる！
・ホットチョコレートやスープもあると◎！
7. 自然の中でスケッチ＆写真撮影
📷 おすすめポイント
創造力を育む遊び！
大自然を感じながら、ゆったり過ごせる♪
🎒 準備するもの
スケッチブック＆色鉛筆
カメラ or スマホ
🎲 楽しみ方
お気に入りの景色や植物をスケッチ。
「家族でベストショットを撮る！」ミッションを決める。
できた作品をおうちに飾って思い出に♪
📸 アレンジポイント
・「落ち葉アート」や「押し花づくり」にも挑戦できる！
・撮った写真をフォトアルバムにして思い出を残そう♪
まとめ
アウトドアは、「特別な道具や遠出がなくても楽しめる」アクティビティがたくさんあります。
家族で一緒に体を動かしたり、自然を感じたりする時間は、子どもにとっても大人にとっても素敵な思い出になります♪
ぜひ、次の休日に気軽にできるアウトドアアクティビティを試してみてくださいね！✨
このコラムの執筆時間：1分33秒
スキマ時間で記事を書いて稼ぐ
イルカノートの自己紹介記事はこちら
このコラムが少しでも良いと思ったら「スキ」や「コメント」「フォロー」していただけると嬉しいです。
※基本的に100%フォロバします。
このnoteでは毎月100～300記事をスキマ時間にAIを活用して執筆し、最終的には10,000記事を書いて収益化することを目標としています。
多忙なサラリーマンでもchatGPTを駆使して副業が成功するような情報を発信していきます。